便祕是糖尿病患者常見的臨牀症狀，約佔住院患者的60%左右。一般認爲，每日大便不多於3次或每週不少於2次，皆屬於正常範疇之內。過多則屬腹瀉，過少則屬便祕。決定便祕的程度不是大便的次數，而是大便的稠度。
其產生的主要原因是長期高血糖導致胃腸道植物神經受損，出現胃動力減弱，胃腸排空延遲。便祕會導致有害毒素產生，不但使患者身體上感到痛苦，還會造成嚴重的心理負擔，恐懼排便，使胰島素的對抗激素分泌增加，成爲高血糖的誘因。
行爲療法
糖尿病便祕患者，可自我按摩，以肚臍爲中心，從裏到外順時針方向按摩36圈，再從外到裏逆時針方向按摩36圈，每天做3次。養成定時排便的習慣，在排便時不要看書報。合理運動對便祕有很好的治療作用，可採取散步、打太極拳、練五禽戲、八段錦等，長期堅持，必然能改善胃腸功能。也可採取簡易辦法：早晨起牀喝250～500毫升涼白開水，然後站立行走或打太極拳等，或以肚臍爲中心，順時針方向按摩腹部，促進胃腸蠕動，使大便排出。
飲食療法
應注意飲食調理，戒菸限酒，合理膳食，以清淡爲主，平素應多吃些粗糧（如燕麥片、苦蕎麥、玉米）、綠色蔬菜、蘿蔔、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類、魔芋等。避免過食酒類、辛辣厚味及寒涼生冷食物。
可針對病情選用食療方劑，陽虛便祕表現爲大便幹或不幹、排出困難、面色白、手足冷涼、喜熱怕冷、腹中冷痛，並舌淡苔白、脈沉而遲者，可食用肉蓯蓉韭菜炒蝦仁。陰虛便祕表現爲大便乾結如羊糞、形體消瘦、頭暈耳鳴或見盜汗顴紅、腰膝痠軟、失眠多夢，並舌紅少津、脈細數者，可常食芝麻粥（黑芝麻、粳米）。氣虛便祕者表現爲大便乾結或便質不硬但臨廁努掙無力、面白神疲、倦怠乏力，並舌淡苔白、脈虛弱者，可食用郁李仁粥（郁李仁、粳米、黃芪）。
俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
