我國曆史悠久，1000多年前，就有“合湯沐浴”、“日粉妝梳”的描述。對皮膚美容也積累了豐富的經驗，目前常用的有藥物美容、食物美容、鍼灸美容等。皮膚食物美容可以採用以下一些方法。
潤膚湯 豬肚一個（大約1000克），芡實30克，黃芪25克，白果肉10克，腐皮30克，蔥段、精鹽、植物油適量。將整個豬肚用粗鹽及油擦洗乾淨，再把豬肚及芡實、黃芪、白果肉一同放入沙鍋中，加適量清水煮沸半小時，再放入腐皮，熬1～1.5小時，直至湯成奶白色即可。具有補氣血、健乳潤膚的功效。可使膚色白嫩，還有促進乳房發育及健美的作用。
蓮子龍眼湯 蓮子、芡實、苡仁各30克，龍眼肉10克，蜂蜜適量。將蓮子、芡實、苡仁、龍眼肉加水500毫升，微火煮1小時後，加蜂蜜調味。具健脾益氣，補血潤膚之功效。適用於皮膚粗糙、黝黑，皺紋較多者，可經常服用。
阿膠羹 阿膠、冰糖各25克，黃酒500毫升，紅棗50克，桂圓肉、黑芝麻、核桃肉各30克。紅棗去核，與桂圓肉、黑芝麻、核桃肉共研爲末。阿膠浸於黃酒中10天后，同入搪瓷容器中隔水蒸至阿膠完全烊化，將紅棗等藥末、冰糖加入攪拌，蒸至冰糖全部熔化，冷卻而成凍狀。每晨2匙，開水沖服。具有滋潤皮膚，美容健身的作用。青年女性較適用。
芝麻何首烏粥 黑芝麻粉、何首烏各250克，加糖少許煮成粥狀，每日早晚各服適量，開水沖服，能補血悅顏。
紅棗菊花粥 紅棗50克，大米100克，菊花15克。三味加水適量，煮熟至稠。可使面部皮膚紅潤，起到防病保健、駐顏美容作用。
櫻桃煎 櫻桃250克，何首烏30克，核桃仁12個（打碎），水煎。或者經常食用櫻桃、桃仁。具有補脾益氣，潤膚的作用，適用於脾虛，皮膚粗糙者。應該提醒的是前面這些方法應該長期採用，方能取得比較好的結果。
在採用藥物的同時，生活中的一些事項也是應該注意的。簡單說來有以下一些：
首先，保持心情舒暢、情緒穩定。七情失調者，往往與好的膚色無緣。
其次，合理飲食。皮膚所需要的營養成分仍是蛋白質、脂肪、糖類、維生素和微量元素等。這些物質若長期供應不足，不能使皮膚保持正常的生理功能。因此飲食要多樣化，避免偏食。攝入適量的水、蛋白質、維生素、微量元素和多吃水果、蔬菜，能有效地防止皮膚衰老。油性皮膚者應少吃糖、脂肪、辛辣食品。
再次，保證充足的睡眠。睡眠爲維護皮膚健美的重要環節，夜間10點至早上2點是皮膚基底層細胞更新最旺盛的時間。成人要保持每晚6～8小時的睡眠，睡眠不足，皮膚不能得到正常的修復、養護，皮膚色澤往往暗淡。
此外，注意皮膚清潔，正確使用化妝品，瞭解其經皮吸收的特點，根據皮膚的性狀、季節的不同，採取不同的護理方法也是非常重要的。當然，如果皮膚出現疾病還是應該及時到醫院診治。
最後，加強身體鍛鍊，增強皮膚代謝，促進血液循環。膚色受血流量的多少、血中氧含量的高低影響，若血液供應豐富，氧含量高，則皮膚紅潤。同時防止有害因素的侵襲，風沙、寒冷等刺激易造成皮膚老化，特別是陽光紫外線的照射，是皮膚衰老的重要因素，因此應儘量避免，並加強防護。
