愛美之心，人皆有之。尤其是女性，愛美之心更是很常見，在日常生活中，女士們要怎樣做才能讓自己更美？美，要由好皮膚開始，愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因，因爲紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。
皮膚衰老、皮膚癌是現代女性女性非常關注的問題，因此女性要注意從飲食上做好預防皮膚衰老、皮膚癌的工作。不要以爲只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑纔要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。專家表示，雞蛋是天然防曬佳品，每天吃兩個雞蛋或可防皮膚癌，養膚抗衰。
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。雞蛋中含有較多的維生素B2，維生素B2可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析，人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。
雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。中國民間流傳的許多養生藥膳也都離不開雞蛋。例如，何首烏煮雞蛋，雞蛋煮豬腦，雞蛋粥等等。如將雞蛋加工成鹹蛋後，含鈣量會明顯增加，可由每百克的55毫克增加到520毫克，約爲鮮雞蛋的10倍，特別適宜於想補鈣的人。
所以，愛美的你如果想要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋，雞蛋中大量的硒元素就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護層”。想要保護好你的皮膚，預防皮膚癌，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑。
專家提醒：預防皮膚癌，在平時可以適量的吃雞蛋，在平時皮膚如有不適症狀，一定要及時的去正規醫院檢查治療，早發現早治療，以免耽誤病情，錯過最佳治療時機。
