膝關節主要由髕骨和筋腱組成，此處血流供給不充沛，故不耐寒溼。臨牀上膝關節病多與寒溼有關，即使在夏天，也應忌寒溼侵襲。
一忌冷水洗浴
夏天氣候炎熱，若在身熱汗出之時，急入冷水中洗浴或冷水沖涼，會使寒溼之邪乘虛侵及膝關節，誘發膝關節病變。
二忌冷風
電扇、空調是人們納涼的有效工具，若使用過度，溫度太低，或使用時間過長，將會使風寒之邪侵及膝關節，使氣血凝滯，致膝關節疼痛、麻木、腫脹等病痛。
三忌冷飲
過於貪涼飲冷，過食生冷，則損傷脾胃，使脾胃運化水溼功能下降，膝關節失於溫煦，寒溼留滯不化，膝關節運化不利，使病情加重。
