一、去黃備課：臉黃是因爲身體出了問題
太陽可能導致臉被曬黑，但是臉色不好，黃黃的，基本就是和身體有關係。外用美容品是起不了多大效果的，頂多就是瞬間讓你滿足一下。工作勞累，心情鬱悶，生孩子等等，都會造成血氣不足，然後臉色是擦多少保養品都是無濟於事的。費了那麼些力氣，在面子上做文章，對花高價買回家的美白品，產生了心理和身體的雙重依賴，得不償失。#p#副標題#e#
二、去黃第一課：給你的小臉加點兒蛋白質
楊貴妃的“膚如凝脂”，除了少量脂肪，指的就是蛋白質的成分。人體75%的真皮層，是由膠原蛋白組成的，它們的主要美麗使命就是抗皺與美白，所以那些含膠原蛋白的化妝品總是很熱賣，含膠質的食物備受女人推崇。
爲什麼DIY面膜多使用蛋清，因爲它的成分主要是蛋白質。但是，衆親做面膜的時候，一定要記得把蛋清打起泡後，再調入各類美白材料，這很重要，讓蛋清變得白白的，纔會有效果。記住，凡是白色入口的東東，都會有美白作用！
1.吃玉米補充膠原蛋白
有一個最省錢的補充膠原蛋白的方法，就是吃煮玉米。它含有十分豐富的人體極易吸收的膠原蛋白質，尤其是糯玉米，可以使皮膚變得光滑細緻。從前一個朋友，她在減肥的時候，中午總是吃兩根糯玉米，怪不得瘦身成功後臉也沒有變黃！這粗糧還額外地防便祕呢，好處多多。
2.吃荔枝紅潤小臉
而荔枝中的蛋白質含量較高，大量上市的時候可以多吃一些，不應季容易上火。中醫認爲它“益人顏色”，《食療本草》說它“性微溫，食之通神益智，健氣及顏色，多食則發熱”。就是說吃它可以使人氣力健旺，容光煥發。吃荔枝還對腦細胞有一定的補養作用，怪不得楊美人一邊吃荔枝一邊讓龍顏大悅。
如果你不小心吃多了，那就再吃一點兒梨等稍顯涼性的水果，中和一下。不過，還是不宜過食，過食會出現荔枝急性中毒症狀，切忌。荔枝的果皮，有很強的抗氧化活性，有很好的防曬作用，把果皮內側的汁塗到臉上，就成了天然本草防曬霜。
3.其他補充蛋白質的食品
其他如櫻桃、西蘭花、豬皮豬蹄等，都是很好補充膠原蛋白的東東。日常食物中，魚肉、大螃蟹也是補充蛋白質非常好的食物，魚肉還有緊實臉蛋皮膚的作用！#p#副標題#e#
1.最經濟的補血食品——紅棗
補氣血最簡單的一個方法，就是吃紅棗。在衆多方法裏，這個是最土最便宜的，天天吃它們，最多時一次20顆。超市有免洗的，放在辦公室裏，當下午的零食吃。古書上有“日食三棗，終身不老”一說，我覺得非常有道理。現在我不用吃那麼多了，每天吃幾顆已經成爲習慣。
《神農百草經》對棗的評價很高：“安中養脾、通九竅、平胃氣、補少氣。”清代的醫學家陳修園，補充註釋說：“大棗氣平入肺，味甘入脾。肺主一身之氣，脾主一身之血，氣血調和，故有以上諸效。”
2.小米補氣血
另一個補氣血的家常之物，就是小米粥。《本草綱目·谷部》記載，“小米煮粥食，補虛損，開腸胃，益丹田，入脾”。大家都知道，女人坐月子就要經常喝小米粥，對氣血雙虧的女人非常滋補，滋陰又補血。愛失眠的MM可以在睡前喝上一碗。如果你還想簡而化之，那就把紅棗煮到小米中吧，喝紅棗小米粥，更方便。有了好的氣血，還要把它們引到臉上來，讓臉蛋吃飽，血足了，臉上紅潤，黃不脫自消，還用這個膜那個膜做什麼？
3.手上功夫把血氣引上臉——經絡美容
想把氣血引到臉上來，沒什麼說的，攥起自己的小拳頭敲就是了，主要敲兩條線。
一是從兩個臉蛋一直敲下去，直達小腿外側，這個線路在中醫裏叫做胃經。平時坐着的時候，就敲大腿的正面，就行了。這個力道，就以你有感覺而不疼爲基礎。雙手攥空拳，分別從兩個臉蛋的正面中線，一直向下，經過雙乳，大腿正面，直到小腿外則，反覆幾次。每天晚上洗漱完成後，坐到梳妝檯前，先敲一會兒，再整理頭髮和給臉拍水水。
還有一條線路，就是順着美容指這條線，一直順着胳膊向上敲，直達臉外側到眉梢，這條線在經絡裏叫三焦經，一個“焦”字，告訴你，不通則焦啊，焦了必黃，焦黃是也！不用太精確，你只要記得線路，敲就行了。這個線路，除了脫黃，還可以減淡臉上的黃褐斑。
切記，敲經絡都不要在飽腹的時候敲，因爲把氣血引到這裏會傷胃。#p#副標題#e#
四、去黃第三課：只想讓你開心的事
女人最忌的是愛生氣，有多少女人被氣成黃臉婆！女人多敏感，一件事有時在心裏想來想去，反覆地不開心。心理學認爲，你把眼睛放在不開心的事情上，就會想起類似的一連串不開心的事情，於是越想越不開心，整個人就委頓枯黃了。
中醫講的情致舒暢，並不是讓你忘掉煩惱，煩惱人人都有，要不怎麼說是煩惱人生。本來解決不了的事情，東想西想做甚，不如先放一邊。放着放着，說不定就解開了。放下煩惱，想一些讓你開心的事情，對着鏡子想。你看看，是不是一想到開心的事情，你的臉色就會變好了呢？#p#副標題#e#
五、脫黃的日常注意
1.遠離油煙，避開油煙
身爲女人，一生不進廚房不太可能，所以，當你進廚房，扮賢妻炒菜的時候，一定要記得戴上一次性的大口罩，能把臉都遮住最好，不然天長日久，油煙會把你薰成黃臉婆。可能你會覺得小題大做，用抽油煙機不就解決了嗎？
再好的抽油煙機，都不會把全部的油煙抽走，要不你從竈臺邊走到廳裏，再聞聞你的皮膚，是不是有一股菜味和油味。廚房的油煙，即使你看不見，它也附着在你的臉上、手臂上、衣服上，如果你不把臉擋一下，那後果會是什麼？
2.戒菸，否則你別想臉色好
還有一個忠告，就是因玩酷或者壓力大而吸菸的MM，煙能不抽就不抽，實在戒不掉，那就減少，最好能找到替換的方法來緩解壓力。另外，如果你的另一半吸菸，那你千萬別在他抽的時候跑到他那裏撒嬌，等他抽完，煙氣散掉再說吧，不差這一點兒時間，不是嗎？
