我們的肌膚很容易出現乾燥問題，肌膚乾燥就會出現皺紋，甚至是肌膚過敏。這時候應該怎麼給肌膚做好護理呢？關鍵就在於給肌膚保溼補水。尤其是晚間保溼，幫肌膚做好修復護理。晚上8點後肌膚很容易出現過敏反應。因爲這個時刻微血管的抵抗力降到了最弱點，血壓也開始下降，人體容易產生水腫、發炎的現象。
這個時候儘量不要刺激皮膚，以輕柔的按摩爲主。
1、清淡的晚餐可以避免晨起時面部及眼睛浮腫。
2、睡前應徹底清潔臉部化妝，帶妝過夜是肌膚迅速衰老的大敵！
3、洗澡後一定要用潤膚露按摩全身，再穿上溫暖的睡袍或浴衣。這樣護體產品纔會被肌膚徹底吸收，使全身更顯光滑。
睡前的保溼：
如果能在11點前準時就寢，對你的肌膚將大有好處。因爲這是細胞生長和修復最旺盛的時間段，因而肌膚對護膚品的吸收力也上升到了最佳點。這時，你在睡覺前抹上的晚霜會使你的保養效果發揮至最佳。良好的睡眠是女人最好的美容品，安心睡個美容覺吧！
健康歌小貼士：
1、睡前可以用溫水浸泡過的茶袋壓住眼皮10分鐘，之後再塗眼霜效果更好。
2、在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。如果能戴上一副柔軟的棉手套效果更加。
3、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
4、容易失眠的人，睡前不妨喝杯熱牛奶，因爲牛奶具有安神的效果。
5、每天要有充足的睡眠，不應少於8小時。
