夏天來了，姑娘們還在苦苦搜尋減肥祕訣嗎?快到廚房裏看看~中國這些傳統食物已經登上國際舞臺，成爲大洋彼岸備受推崇的減肥神物!
1、薄荷
刊登於《神經學和骨科醫學》上的研究發現，每天隔兩小時聞一次薄荷的人在一個月內平均減掉了4.5斤。這是因爲薄荷的氣味能向大腦發去信號：你不能再吃了!
2、烏龍茶
烏龍茶中含有兒茶素，可以提高身體代謝脂肪的能力，有助於促進減肥。中國《中西醫結合》雜誌刊文稱，有經常喝烏龍茶的人在六週時間內減掉了5.4斤，幾乎一週一斤啊同志們!
3、芹菜
你知道嗎?做菜時常常被你丟掉的芹菜葉，其實才是超級食物!起關鍵作用的營養物質是葉酸——B族維生素的一種，既可愉悅心情， 又可預防癌症，還能幫助減肥!愛荷華州立大學食品科學與人類營養博士Kevin linske博士說：“B族維生素在表觀遺傳學上扮演了重要的角色，尤其是維生素B12和葉酸。而葉酸能鎖定與胰島素抵抗和脂肪細胞形成的基因。”
4、白茶
一項發表在《營養與代謝》期刊上的研究表明，白茶中的咖啡因和兒茶素能使脂肪細胞失去作用，並提高脂肪的分解速率和阻止脂肪細胞的生成。
5、肉桂
一項發表在《生物化學和生物物理學》期刊上的動物研究表明，肉桂含有強抗氧化劑多酚，能改變胰島素的敏感性，減少腹部脂肪的堆積。美國《臨牀營養學》雜誌還發現，在食物中添加一匙肉桂可以幫助穩定血糖。
6、黑胡椒
黑胡椒中的胡椒鹼是一種強大的化合物，在治療各種疾病，如炎症和胃腸道疾病等已有多年的歷史。最近的動物研究還發現，胡椒鹼能干擾新脂肪細胞的形成，從而降低體內脂肪和膽固醇水平，達到瘦腰的作用。
7、芥菜籽
英國牛津大學理工學院的科學家們發現，吃一茶匙的芥菜籽(約爲5卡路里)可以提高25%的新陳代謝速率，即增加幾個小時的飽腹感。不僅如此，《臨牀營養學》上的研究還表明，當老鼠被餵食芥籽油時，體脂肪比喂純豬油時低。
以上七種有不錯的減肥效果，減肥吃這七種食物，讓你吃出健康好身材。
