白領瘦身方法：控制工作餐量
白領們在上班的時候也會餓，所以會準備着很多的零食和麪包，以備不時之需。但是要注意了，要吃這些零食的話儘量選擇水果、蔬菜沙拉、餅乾和低脂牛奶等。午餐最好是自己在家制作，因爲外面吃的不僅不乾淨，而且還很油膩，這也是導致白領發胖的原因之一。
白領瘦身方法：利用坐公車時間運動
坐公車的時候也可以運動?是的。在坐公車的時候儘量選擇站着，扶着公車上的欄杆進行運動。在車上一直保持墊腳尖的狀態，想象着有人拉着你的頭頂往上提，這樣可以快速的燃燒我們身體脂肪，起到減肥的效果。
白領瘦身方法：爬樓梯
在上公司的時候儘量不要搭電梯，多爬爬樓梯，這樣可以鍛鍊身體，還能激活全身的細胞，讓你一天充滿精神，快速的燃燒身體裏的脂肪，起到瘦身減肥的效果。而且爬樓梯可以增加心肺循環，讓身體更健康哦。
白領瘦身方法：隨時做運動
在上下班的時候可以不坐公車，有條件的話儘量選擇跑步回家，這樣不僅可以提高一天的精神，緩解一天疲憊的心情，還能快速的燃燒身體裏的脂肪，促進新陳代謝分解脂肪，起到瘦身減肥的效果。
白領們一定要記住以上這些簡單有效的減肥方法，如果你想變得更瘦讓自己身材更棒就不要猶豫，趕快行動起來吧。
