隨着經濟的提高，快餐式的生活方式讓年輕人的壓力越來越大。一些上班族都有失眠的困擾。晚上睡不着，白天沒精神，可見睡眠的質量對健康影響很大。不過，只有少數人認爲自己能享受到好睡眠，這可不是個好現象，長期失眠，你失眠欠的債讓你拿命還 。
失眠
雖然失眠不能和其它疾病相提並論，但是卻不容忽視，失眠不僅會使身體的抵抗力下降，長期以往會引發抑鬱症、高血壓等疾病，甚至或造成心理疾病，小小的失眠，卻能引發大的危害，可能你失眠欠的債讓你拿命還。
1、涌泉穴
位置：涌泉穴位於足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
每晚睡前洗腳後，端坐牀上先用右手掌拍打，左腳涌泉穴120次，再用左手掌，拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛爲宜，以驅除失眠安然入睡。
睡眠障礙
2、失眠穴
位置：此穴位位於腳後跟的中間位置。
在進行按摩的時候，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。或者以雙手手指的指面對睡眠穴進行按摩，而其餘的四個指頭則輕輕的扶住腳部，起到一個支撐的作用。
失眠
失眠不是大病，但是能引發各種各樣的疾病。如果失眠以後還不注意，那你失眠欠的債讓你拿命還了，到那時一切皆有可能。
