說說ＡＢＣ，就能瘦小腹？
是的，你沒聽錯！找一首自己最喜歡的英文歌，每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，爲啥要讀英文歌詞而不是讀《新概念》呢？因爲歌詞裏發音飽滿的元音非常多，更能鍛鍊你的腹部肌肉。讀的時候最好採取站姿，讓你的發音更完整、流暢，更有力度。此外，它還能幫助你活動平常不易運動到的臉部肌肉哦！不需要運動就能讓你的小腹平坦如初，連胖胖臉也能同時收復，一箭雙鵰的美事，不多見吧！
雙休日，好媳婦瘦身大法
雙休日不用上班，想讓老公感受我的“勤勞”和“賢惠”，至少這兩天是！嘻嘻，誰說做家務就一定是身材臃腫的黃臉婆了，只要在做家務時巧妙地加入一些５分鐘瘦身的小竅門，就可以輕鬆地減脂了！
１、在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，稍比肩寬，同時站直身體，挺直腰背，訓練你的腿、臀及背部肌肉。
２、在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要只左右動動手臂，要腳跟站穩，儘量全身隨着工具左右傾斜，讓踝關節、臀部、膝關節等跟着一起做大幅度的運動。
聚會時，多和小朋友玩一會兒！
朋友開家庭ｐａｒｔｙ，“與會者”不但有俊男靚女，還有很多媽咪爹地帶着自己的小寶貝來湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷於和女人們一起評論今晚的ＮＯ。１帥哥是“他”還是“他”，抓個小朋友“玩”一會兒吧！
和孩子做即興遊戲是個非常有效的瘦身方法：和男小朋友們一起蹲在地上玩小汽車能鍛鍊大腿和腹部，和女小朋友們一起給芭比娃娃過家家能消耗餐後的多餘熱量。最後，再把所有的小朋友組織起來個捉迷藏－－躲躲藏藏中就鍛鍊了全身。這樣算下來，每１０分鐘能消耗８０￣１３７卡的熱量呢！而且，看到這麼善良、活潑又充滿愛心的你，說不定今晚的帥哥ＮＯ．１會主動過來搭訕？？
隨身帶個握力圈，瘦！
記不記得小時候體檢，有一項是測“握力”？當時，女孩子都討厭這種只能讓“臭男生”耀武揚威的“力氣活兒”，可如果握握這個小橡皮圈就能減肥，會不會去搶着不撒手呢？
沒錯，這個外形像“救生圈”的縮小版橡膠“握力圈”體積小，只有手掌一般大，我們可以把它放在包包裏隨身攜帶，有空兒的時候就拿出來放在手心捏一捏，誰也不會注意到。彈性十足的它會默默地幫你消耗不少的熱量呦！在你使力的過程中，大臂、小臂甚至肩胛處不常運動的肌肉都會得到拉伸，夏天愛穿漂亮無袖裝的女士們，快去文具店買一個吧，記着挑個自己喜歡的顏色哦！
超市裏，這樣推車能瘦身
推着購物小車戴着耳機在超市裏閒庭信步，可能是生活緊張的ＯＬ們最輕鬆的時刻了，如果這個時間也能用來減肥，那豈不是錦上添花？其實，這個時候的你只要將推車的手勢調整一下，就能輕鬆減掉手臂上的小贅肉！
把搭在手推車橫杆上的雙手放在橫杆側面的短支架上吧！雙手反握住兩側支架，肘部向外，這個“彆扭”的姿勢能拉伸你的上臂肌肉，對消除胸部兩側討厭的贅肉更有效。排着長隊等待結賬時也可以如法泡製喲！
洗車減腰身，記得用海綿
要說現在的生活還真是方便吶！車髒了，開到最近的車輛保養點，連下車都用不着，“刷”的一下就乾淨了？？唉！你不胖誰胖啊！“方便”可是讓你發胖的最大推手哦！
快來加入自己動手洗車的行列吧！別小看了洗車的強度，１小時的洗車勞動可以消耗２８０卡的熱量呢！如果已經有人知會過你這個瘦身的好方法，那就謹記下面這個小祕訣吧：別用抹布，而是選擇一塊大海綿來擦車！海綿上的小孔洞不僅有吸水作用，它還能增添運動摩擦力，不但能將車擦得更乾淨，還能讓你在擦洗車輛的時候更加費勁：腰腹、大臂要使用更多的力氣才能順利地將海綿從車這邊“拖”到車那邊。這樣，在不知不覺中，腰上的脂肪就又少了一點點！一點點加一點點——瘦身目標就慢慢達到嘍！
