在這個一切以健康爲首要前提的時代，好身體纔是革命的資本。那有沒有啥巧妙的方法，既不費事，又能輕鬆祛病養生呢？我認爲你得花點心思來尋思下身邊的一些小細節。>>>夫妻身體都不好多因牀頭有這物
其實，人每天和自己的牀“親密接觸”的時間是最長的，有人還算過，人這一輩子差不多有三分之一的時間是在睡覺，所以說，這個牀可是和人朝夕相處的夥伴。
而若能在牀頭上放點小物件，不僅起到美化裝飾的效果，而且還對健康有諸多益處。
牀頭邊放什麼能養生
1、洋甘菊香包
如果你想營造一個浪漫有情調的睡眠環境，建議你在自己的牀頭放上一個洋甘菊香包，在睡覺的時候稍微開點窗，利於香氣的散發，於是你便能伴着陣陣的洋甘菊花香舒服的進入甜美的夢鄉了。
洋甘菊就好像果香的味道，恬淡優雅，不僅味道好聞，其中所含的芳香醚類的成分，還能讓人體變得更加舒緩、安靜，調節緊張的情緒，對於一些因煩躁、壓抑而難入眠的人起到不錯的助眠功效。
提示：在牀頭放洋甘菊香包的人最好先排除下是否過敏，另外，若身體出現不適，及時拿走！當然，你除了放香包之外，你也可以使用洋甘菊香薰，也是不錯的。
2、柚子皮
當你剝完柚子皮之後，隨手扔掉太可惜了，不妨將柚子皮留下來，然後放在自己的牀頭。中醫學認爲，柚子皮具有理氣、醒脾的功效，並透着淡淡的芳香氣味，所以放在牀頭，一來能讓整個臥室的味道更清新了，二來也是助眠的好幫手，讓你的睡夢中都透着香氣，並且對於防蚊蟲也有一定的功效。
提示：放點新鮮的柚子皮比較好，一般放上2天左右就可以更換了。
3、蘋果
在牀頭放幾顆蘋果，當你聞着這些淡淡的果香味道，除了忍不住流口水之外，對於舒緩緊繃的中樞神經也產生極好的調節作用，於是你的身心都得到了一定的放鬆，對於減壓、助眠都是不錯的。
當然，如果你睡覺醒來餓了，還能洗洗吃掉。
提示：蘋果不宜放多，2-3顆即可。
以上所介紹的幾種適合放在自己牀頭的“小心機”，你都Get到了嗎？所以快行動起來，拾掇下自己的牀頭，讓你在富有詩意的生活中輕鬆擁有一個更健康的身子骨！
