很多人在工作累了的時候，都會找人幫忙按摩一下後背，或者是直接找個得心應手的工具簡單的敲打幾下，這樣我們的身體就會感覺舒服很多。
後背是臟腑的反射區
我們的後背是五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始以手掌大小爲一個反射區，向下依次的順序就是肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區等。
由於我們的後背可以反映我們的臟腑健康狀況，所以我們就能通過後背看出臟腑的健康情況。比如：如果我們的後背膚色不均勻，那麼可能是肝膽排毒功能下降了。
而如果我們的背部毛孔是粗大的，那麼可能是體質虛寒、溼氣太重所導致的，水分滯留在我們體內，引起了手腳冰涼怕冷、下身腫脹等症狀。
保養背部的重要性
我們的後背是健康的晴雨表，也是人體堅實的保護屏障，所以說正確的保養我們的背部，就等於保養了我們的身體健康。
我們的後背包含着脊椎和許多神經，而且人體的五臟六腑都可以在背部找到相應的反射區，比如後背上部對應的肺與心臟，後背下部對應的脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸等。
所以說保養背部是很重要的，不僅是成爲了養生重要的一點，而且還能保養我們的脊椎、臟腑等部位，保健效果是非常不錯的。
如何保養後背
1.曬後背
平時可以讓太陽多曬曬我們的後背，能暖背通陽，還能增強健康。
2.適當捶背
捶背又分爲自我捶打和他人捶打，是可以舒經活血、振奮陽氣的，還能強心益腎，增強我們身體的生命活力。
3.搓背
搓背也是分爲自己搓還他人搓的，搓背可以在洗浴的時候進行，一直搓到背部發熱爲止。注意我們在搓背的時候不要用力過猛，以免搓傷皮膚。
搓背是可以有效的防治感冒的，腰痠背痛、胸悶和腹脹等也是有這種功效的。
大多數人平時關注的是手部和臉部的保養，其實背部的保養也是很重要的，畢竟背部對應全身各個區域，保養背部就等於保養全身。
