女人子宮是一個十分脆弱的地方，所以我們在平時的生活中一定要多加註意子宮護理，因爲子宮保養如果做得不好的話，那麼就會嚴重傷害到子宮，給身體帶來極大的安全隱患，所以這一點一定要多加慎重，那麼怎樣才能保護子宮呢，下面就來了解下哪些行爲會傷害子宮以及如何保養吧，來一起看看。
前幾天看到一條留言，說她去年做過人流手術後，就一直痛經，到醫院檢查之後，診斷出她得了嚴重的子宮腺肌症，醫生建議她切除子宮。
可是她才23歲，明年就準備結婚了。 這樣的情況讓豆媽覺得很惋惜，子宮雖然不大，但它卻是女性重要的身體器官，能夠排出月經和孕育生命，這就是爲什麼說母親是世界上最偉大的人。
可還有很多女性並不知道，這3件事是最傷害子宮的。
1、疾病
疾病是傷害子宮的第一敵人，而在所有疾病中，又以細菌感染的傷害力最大，如急性子宮內膜炎。
而導致子宮內膜炎的原因主要來自流產、性病、產褥感染等，還會伴隨着腹痛、腰痠、墜漲等症狀。
女性在日常生活中，要注意自己的衛生，月經期間要避免夫妻生活，子宮內也最好不要帶避孕環之類的異物。
2、人流手術
人流時對子宮的傷害最大，由於手術操作的不可見性，不管是有所殘留還是刮宮過度，都是常見的併發症。有所殘留的話就要二次清宮，很容易就成了刮宮過度，嚴重的話還會導致宮腔粘連甚至子宮穿孔。
有些女性害怕吃避孕藥，就是怕對身體有所損傷，其實，人流對人體的傷害程度要遠遠超過避孕藥，採取科學合理的避孕措施，才能更好地保護子宮。
3、剖宮產
雖然剖宮產能夠保護母嬰的生命健康，但是很容易引起術後下腹痛以及子宮內膜異位症。至於術後的子宮疤痕妊娠、再次妊娠中的子宮破裂等問題，也是因爲子宮受到了傷害。
剖宮產不僅對母體的子宮傷害較大，對寶寶也會有不利影響。因爲沒有經歷過正常的生產過程，寶寶的身體和大腦容易先天失調，還會被誤認爲是智力發育障礙。
子宮是女性生殖系統的重要組成器官之一。懂得保護子宮，才能延緩容顏早衰，色斑、皮膚粗糙等現象的出現。
另外，如果不能很好保護子宮，亦有可能造成出現各種疾病。
第一種，與妊娠有關的疾病。如流產、宮外孕、葡萄胎等。
第二種，內分泌失調造成的子宮病理變化。如月經不調、子宮功能出血、宮體癌、子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
第三種，各種微生物感染造成的子宮炎症。如宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔炎。
那麼，在日常生活中，哪些行爲會傷害子宮。
多次妊娠：據調查，懷孕3次以上，子宮患病的可能性會明顯增加。
反覆人工流產：如果反覆進行人工流產，特別是短時期重複進行，對子宮損害很大。
私自墜胎：墮胎本身對女性的健康以及子宮傷害很大，如果私自墮胎可能會導致子宮破損或繼發感染。
夫妻生活不潔：如果夫妻生活不講究衛生，病原體可能進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
經常吃冰冷的食物：宮寒是女性最常見的毛病，如果女性經常吃冰冷的食物，不注意子宮的保暖，則可能會導致宮寒的出現。
女性們如何才能保護好自己的子宮呢？
1、每天一頓穀類早餐
有調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低於正常女性。而穀類早餐能促進人體對維生素的吸收能力。此外，穀類早餐中富含葉酸和β胡蘿蔔素，有助於預防宮頸疾病。
2、激素超標，謹慎去美容院
很多美容院爲了追求“速白”，在自制的“天然”面膜等產品中，加入大量雌激素，這些激素會降低子宮壁韌性，使其變得薄弱。
3、OL不要坐太久
據調查，比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。有專家解釋，因爲七成以上OL要在辦公室坐6小時以上，再加上缺乏正常運動，這造成氣血循環障礙，從而引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。因此，每坐着工作2小時，就走動10分鐘，改善因久坐造成的循環不暢。
4、多喝熱檸檬水，提高子宮免疫力
根據醫學研究，檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，有利於增強女性子宮免疫力。有專家說，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因爲此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。
5、注意內褲上的白帶
正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發現內褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時，很可能是因爲子宮功能失調，這時一定要到醫院做專業檢查。
平時應該如何對子宮進行保養呢？
1、激素惹禍，謹慎拜訪美容院
如果你還不到35歲，月經正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛生組織調查發現，很多美容院爲了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。
2、伴侶數量別太驚人
伴侶一多，宮頸就危險！女人擁有3個以上伴侶，患宮頸炎症的危險會增加一倍。並不是夫妻生活次數導致宮頸炎，而是男人的體液進入女人體內後，宮頸會產生一定適應性，但當體液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎症。
3、吃深海魚呵護子宮
吃魚的女人美到老！秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。
4、每週游泳兩小時提升宮縮力
游泳不僅能減肥，對子宮更有好處！運動醫學專家說，游泳是鍛鍊子宮的最有效運動方式。只要保證每週游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰痠背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多。
5、經常更換避孕方法
研究顯示，連續服用長效避孕藥8年以上，女人體內荷爾蒙會“鈍化”，引起內分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險，因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護子宮內膜。
6、做子宮體操緩解痛經
醫學專家說，40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。女性醫學專家露西？？德魯發明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛鍊宮縮力、催熟子宮。
子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在牀上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和麪部儘量接近牀面，保持5分鐘。接着平躺在牀上，做收腹提臀運動，在空中儘量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每週做3次，連續做2個月子宮體操，可以緩解痛經症狀。
結語：子宮是女人身體內部十分重要的一個部位，女人在平時的生活中一定要多加註意這方面的相關事項，要讓自己的身體變得更加健康，一定要注意保護好自己的身體，尤其是身體一些特殊區塊，希望能夠對各位朋友起到一定幫助，愛護自己從小事做起。
