夏季的時候人們穿的衣服比較少,所以說這個時候登山是沒有什麼束縛的,但是不管在哪個季節登山,都是需要注意很多事項的,不注意登山的相關事項的話,那麼是很容易在登山的時候引起很多對身體不利的現象,夏季的是爬山有很多東西都需要準備要,還要注意在登山的時候穿上合適的衣服,那麼夏天爬山注意事項有哪些?
衣物準備。
首先,準備吸汗的純棉運動衣褲,合適的登山鞋或運動鞋。再次,由於山上氣溫較之山下偏低,應帶上防風透氣的外套。另外,山上天氣多變,也可準備便攜的雨衣。
建議:夏季登山,衣服容易汗溼,因此最好備上換洗衣物或戶外運動的快乾衣物。
飲用水準備。
夏季登山出汗較多,應及時補充體內水份,宜喝淡鹽水、茶水或功能性飲料。
建議:應注意少量多次飲水,以免增加腸胃負擔。切記不可在運動後飲用冰水。
果蔬,食品的準備。
可準備便攜的果蔬,如:黃瓜,蘋果等。另外,也可準備全麥麪包,巧克力及牛肉乾等食物。
防曬準備。
夏季紫外線容易灼傷肌膚,因此,登上途中的防曬也必不可少,在登山前要在裸露的肌膚上塗上防曬護膚品。
建議準備:防曬帽,太陽鏡等防曬裝備。
這些就是我們在爬上的時候該注意的各種事項,如果自己在爬山的時候不嚴格的注意這些都話,那麼在扽山的時候有可能會導致自己出現很多意外,大家在登山的時候還要小心自己的裝備,也要注意每種東西的攜帶,必須要攜帶齊全,這樣自己才能無後顧的登山。