高血壓的早期症狀：
1、腰痛。無明確原因的腰背痠痛，高血壓的早期症狀，應檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
2、夜尿。正常人在60歲以內，一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿增多，很可能是腎臟功能不良的早期表現。
3、尿變色。尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時。
4、浮腫。早晨起牀後眼皮或臉部浮腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。高血壓的早期症狀，嚴重浮腫會出現在雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
5、小便泡沫多，長久不消失。明尿液中排泄的蛋白質較多。
6、尿量過多或過少。正常人尿量平均爲每天1500毫升，每天4-8次。高血壓的早期症狀，如果沒有發熱、多量出汗、多量飲水等，小便量出現驟減或陡然增加時，就要到醫院檢查了，看看是不是腎臟病變。
揭祕治療高血壓的常見誤區
1、治病心切，喜歡作用快的降壓藥。許多患者由於治療心切，總想在一兩天內就把血壓降下來，如果用藥幾天後，血壓未能降至正常水平就更換藥物。結果是藥物頻繁更換，一種藥尚未起效前就已換用了另一種藥物，總是“勞而無功”。
2、“血壓降下來了就可以停藥，血壓高了再吃藥”。高血壓降到正常範圍以後，有的病人，就認爲高血壓已經治好了可以停藥了，以後如果血壓再升高時再吃藥。這樣吃吃停停，血壓一會兒高一會兒低最容易對血管壁造成損害。正確觀點是，吃藥以後不要隨便停藥，只可以按血壓水平調整用藥。因爲高血壓是一個需要終身吃藥的慢性病，不可能完全治好的。
3、只要堅持每天吃藥就保險了：不要以爲，每天閉着眼睛在吃藥就進了“保險箱”了，血壓應該保持在120/80毫米汞柱以下。正確的做法是，服藥的劑量和次數都要調整好，要把血壓降得很穩很平，不能早上降下來了下午又升上去了。
4、對非藥物療法重視不夠，高血壓的防治應是以非藥物療法，如調整生活方式、低脂、低鹽、戒菸限酒及運動鍛鍊等，作爲防治基礎，並在此基礎上服用降壓藥物，控制血壓在理想或目標水平。
高血壓的治療常見誤區有哪些？應該要了解治療高血壓的常見誤區，按時定量的服用降壓藥物，控制好血壓，避免血壓升高，否則會誘發嚴重的併發症，並且要堅持按量的服用降壓藥物，平時應該要少吃太鹹的食物，經常吃鹹的食物容易導致血壓升高，會誘發嚴重的疾病。
緩解高血壓的方法：
1、閉上眼睛。生活中長期接觸電視、網絡、報刊等，怎麼降低高血壓呢，人們的心臟和大腦無時不刻不在運轉。適當的時候閉上眼睛休息，並配合有效的深呼吸，能有助平穩血壓和心率。
2、養心態。高血壓患者一定要注意養心態，怎麼降低高血壓呢，高血壓的發生和情緒波動大，有着很大的關係，如果情緒不經常受到波動，時刻保持着一顆愉悅快樂的心，會對血壓起到一個非常正面的作用。
3、經常快步走。快步走對高血壓患者十分有益，怎麼降低高血壓呢，它能降低收縮壓和舒張壓，比跑步的效果更佳。
3、聽古典音樂。研究發現，每天聽舒緩的音樂半小時，包括古典音樂、鋼琴曲等，能幫助降低收縮壓。
4、治療打鼾。打鼾可引起高血壓，引起需要及時治療。
5、生活節奏慢半拍。無論是工作還是學習中，怎麼降低高血壓呢，突然壓下來的任務容易使人精神緊張，壓力大增，而血壓也會不自覺升高。此時，可以先理清思緒，緩一緩再開始。
高血壓吃什麼水果好
1、山楂：能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
2、橘：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
3、香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。
4、蘋果：含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
5、柿子：柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
6、菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨牀上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
7、鮮梅：富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
8、甜瓜：有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
9、西瓜：對高血壓有良好的療法作用。
10、荸薺：含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
高血壓患者能否食用粉蒸肉隨着生活水平的日益提高，越來越多的特色菜式在大江南北普遍傳開，用以滿足人們日益挑剔的味蕾。在很多地方，菜都講究色、香、味俱全，讓人垂涎三尺的粉蒸肉恰好將這三個菜式特點做到完美的結合。因此，作爲美味佳餚的粉蒸肉對大多數人羣都很有誘惑力，高血壓患者這個特殊的羣體也不例外。但是，對於高血壓患者能否食用粉蒸肉還是讓人充滿疑惑的。
普遍而知，高血壓患者不可以食用過於油膩的食物，即使是攝入維持人體生命活動的油脂也應該選用植物油，並儘量減少動物油脂的攝入。而粉蒸肉的材料中恰好有帶皮花肉，不可否認帶皮花肉中含有大量動物油脂。
高血壓與粉蒸肉便成爲了矛盾的雙方，但是矛盾的雙方也是對立統一和相互轉化的。因此，高血壓患者可以少量或適量地食用粉蒸肉。由於粉蒸肉中的動物油脂含量比較多，高血壓患者必須減少它的攝入量，否則會給心血管系統帶來沉重的負擔。此外，粉蒸肉的材料之一——米粉，對於高血壓患者來說是有一定好處的，米粉屬於低糖低脂的食物，低糖低脂是高血壓患者的飲食應該具備的條件。
暴飲暴食是高血壓患者應該切實避免的行爲，粉蒸肉雖然好吃，但高血壓患者應必須抵禦好美食的誘惑。高血壓患者要規律飲食，避免不健康的飲食破壞自己的身體健康。
面對粉蒸肉，作爲其材料對於高血壓患者來說是既有利也有弊的，因此高血壓患者對待此項美食一定要用正確的態度，要適量地食用。如果高血壓患者做到“取其精華，去其槽粕”就更好了，即減少帶皮花肉的攝取，增大米粉攝取。希望高血壓患者可以根據自己的情況制定一份屬於自己的健康飲食。
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對高血壓的現象現在的人應該都是很熟知的吧，我們周圍人也應該有太多的高血壓的患者了，特別是人到了中年以後就很容易出現高血壓的現象，這樣的一種疾病對我們的影響真的是太大了，如果不能夠儘早控制的話，就會引起更多的併發症，很多高血壓的人想吃影響補品，那麼高血壓能吃冬蟲夏草嗎？
冬蟲夏草是一種很名貴的補品了吧，有條件的人應該在平時都會吃一些冬蟲夏草來很好的補身體，它能夠讓我們的身體變的更健康，那麼高血壓能吃冬蟲夏草嗎，高血壓適合吃一些什麼補品呢？
高血壓能吃冬蟲夏草嗎，可以。不過不要吃的太多，屬於補品，增加免疫力，太多也影響血壓。;
高血壓吃什麼補品好？
經常出現諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口乾舌燥、腰膝痠軟等肝腎陰虛、肝陽上亢等症狀時，可以用枸杞、制首烏、桑寄生、杜仲、阿膠等補腎滋陰平乾的藥物，也可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸和首烏片等內服。
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高血壓的症狀
1、眩暈
高血壓出現最多的症狀，一般是長期高血壓導致腦供血不足，血壓波動等原因產生頭暈的感覺，女性患者相對較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。另外，反覆的高血壓會增強腦動脈的搏動感，進而對腦組織形成衝擊和振盪，引起頭暈。
2、頭痛
這種高血壓引起的頭痛，特點是持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有時引發噁心、嘔吐，多因血壓突然升高使頭部血管反射性強烈收縮所致，可能是向惡性高血壓轉化的信號。
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高血壓有哪些症狀？
1、腦部表現
高血壓最大特點之一就是頭暈。引起高血壓腦部表現的有情緒激動、過度勞累、劇烈運動引起的頭暈、嘔吐、噁心等症狀。
2、腎臟表現
長期的高血壓會導致人體腎小動脈硬化症狀。當腎功能減退時，會引發夜尿、多尿，尿液中會含有蛋白等，當尿濃縮功能低下時，會出現紅排泄以及尿素廓清障礙的症狀。嚴重時甚至會產生尿毒症。
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