口臭令人難堪，如何緩解口臭
一般來講，口臭的原因在於口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽菸過量、嚼食檳榔、便祕、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等，都是造成口臭的原因。從營養專家觀點看來，可以經由比較簡便的方式來改善口臭，以下建議提供給網友們參考：
1、每天吃250毫克的維他命C，約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質是導致口臭的因素之一）。
2、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，並且可以利用葉綠素作爲漱口水，天天漱口，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯。
3、多吃生菜，因爲蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便祕的問題；不過生菜最好買沒有農藥化肥污染的有機蔬菜，這樣才能吃起來安心又有效。
4、用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫裏的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。
若上述的方法還不能解決口臭問題，那麼你的身體可能正發出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題，而是需要好好到醫院做檢查了。發現健康的癥結，再對症下藥，就可以早日解脫口臭之苦。
有口臭怎麼辦
1、洗牙
患有口臭還是由一個因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細菌，那麼在這樣的情況之下，就會讓自己有口臭的出現，再加上自己平時刷牙的時候不注意刷牙的方式，經常是刷幾秒鐘就算了，那麼在這樣的情況之下就會讓一些人嘴中的口臭變得越來越嚴重。
2、清潔
患有口臭的人羣，你們在日常一定要注意到對牙齒進行清潔，只有這樣纔不會讓嘴中的細菌滋生從而造成口臭加劇。因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細菌，防止口臭進一步惡化。
而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說大蒜、韭菜等，要不然會讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物，那麼你在吃完之後可以把茶葉渣放進嘴中嚼一會兒，又或者是喝杯牛奶，這對於清除嘴中存在的異味來說，效果是比較顯著的，你們可以試一試。
