當人們患上過敏性鼻炎咽喉炎之後，還是會很不舒服的，不僅嗓子有痰，還會出現類似感冒的症狀。此時就需要從生活起居的改善和調理入手，逐漸的穩定住病情，避免接觸過敏源還是至關重要的。當然了合理膳食乃至保持清潔衛生，都是可以有效緩解病情，起到輔助治療作用的。
(1)注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥牀休息。
(2)經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
(3)平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
(4)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。日常生活中以茶爲飲品除預防和改善治療炎症外還能調節人體機理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，這類中草藥茶主要有野菊花、胖大海、蕃楸草、箐橡草等。
(5)注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。
(7)保持室內空氣流通。
(8)不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
(9)天氣突然變寒冷、空氣乾燥、接觸刺激性氣味、食用過甜飲品、大量食用海鮮、嗜好抽菸喝酒、情緒長期低落、生活工作過度緊張等等外部因素刺激，會誘發或加重病症，
(10)平時儘量保持室內空氣溼潤清潔，不要吸菸。冬季用空調取暖時加溼器可以開。少吃煎炒和有刺激性的食物，多吃甘蔗、梨、石榴等清涼潤喉的水果，每天早晨用淡鹽水漱口。
上文中對過敏性鼻炎咽喉炎怎麼緩解，給出了明確的答覆，希望對大家有所幫助。現在之所以有這麼多的人受到此病的威脅與傷害，就在於不良的生活習慣太多，加上外界環境的污染和惡化，由此可見做到防患於未然還是很重要的。
