牙齒是我們身體最堅固的部位，也是我們每天攝取食物的重要工具，所以有一口好牙不僅可以提升自身顏值，而且也方便我們咀嚼食物，從而方便身體吸收營養。但是不少人或多或少存在一定的牙齒問題，但是卻從來不重視牙齒健康，一旦牙齒出了問題，那麼牙齒的疼痛感一定會讓你難以忘記。其實牙齒之所以會出現問題還是與生活中不良的習慣導致的，有的事情牙醫是從來不會做的，因爲會對牙齒造成傷害，那麼這些事情是什麼呢？
一、把牙齒當做開瓶器
我們都知道，牙齒是身體最堅硬的一個部位，除了咀嚼食物外，很多人更是喜歡拿牙齒做別的事情，其中，經常會看到不少人把牙齒當做開瓶器，用牙齒去開啤酒或者飲料瓶蓋。
誠然有的人這樣做是因爲手裏沒有開瓶器，不得已才用牙齒去開，但是相當一部分人爲了表現自己牙齒的健康，也會“逞強”，用牙齒去開瓶。
可是這樣做對牙齒的傷害是很大的，雖然開完瓶後，牙齒不會有什麼不適感，但是長期這樣做會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷以及下頜疼痛等風險，導致牙齒受損，更加容易患上牙病，此時就只能去牙醫那補救了。
除了拿牙齒開瓶外，那些拿牙齒撕咬包裝袋的人最好也要去“面壁思過”，因爲一個不小心，很容易會造成牙齒斷裂的，那樣既影響了整體外形，也讓吃飯進食變得極不方便。
二、未養成刷牙習慣
從小，父母就教育我們每天一定要刷牙，這是基本的生活習慣，可是有的人嫌刷牙太麻煩且浪費時間，所以常會有不定期刷牙的習慣。
不僅如此，口香糖的出現讓人們覺得刷牙只不過是爲了消除口腔的異味，嚼口香糖，口香糖裏的薄荷成分一樣可以使口氣變得清新，還非常方便省事，所以不少人用嚼口香糖來代替刷牙。
雖然嚼口香糖的確可以使口氣變得清新，但這只是暫時的。嚼口香糖時，口香糖中含有的薄荷醇就會在口腔中釋放出來，從而掩蓋住口腔裏的異味，讓人誤以爲祛除了口臭，但是一旦口腔中的薄荷醇消失殆盡的時候，此時口腔異味將重新顯現出來。
所以要祛除口腔的異味，最好方法還是刷牙，而且刷牙還可以祛除口腔中大部分的細菌，使牙齒不會受到這些細菌的損害，保護牙齒健康，使牙齒變得潔白而堅固。
除了早上起牀要刷牙，晚上睡覺前也一定要刷牙，因爲經過了一天，口腔裏其實滋生了大量的細菌，如果不刷牙，經過一夜的睡眠，口腔的細菌就會損害牙齒健康。
三、喜歡咀嚼硬物
通常人們吃東西喜歡吃酥軟的食物，因爲這樣的食物方便咀嚼，對牙齒不會造成傷害，但是也有一部分人，爲了可以鍛鍊牙齒，所以故意去找一些硬物，比如豆類、骨頭等食物，通過咀嚼這些食物來鍛鍊牙齒的堅固程度。
其實想要鍛鍊牙齒，萬不可選擇這樣的方式，因爲這些硬物的堅硬程度往往跟牙齒差不多，牙齒咀嚼的話，很容易就會破壞牙齒的填充物。
如果咀嚼的時候過於發力，不僅會造成牙齦疼痛，而且也會導致牙齒斷裂。
所以生活中最好少吃這些硬物，喜歡吃豆類食物的朋友可以用醋泡一下，可以使豆子變軟，這樣就方便食用了。
而牙齒本就不好的人，最好不要吃這些硬物，免得損傷牙齒，落下牙痛的毛病。
四、喜歡吃甜食
一直以來，甜食是非常受人們的歡迎，因爲甜食的造型美觀，而且吃完甜食後，人們的心情會非常好，所以不少人無論是飯後還是空閒的時候都會吃些甜食。
甜食雖然好吃，但是也只能偶爾食用一些，千萬不能經常食用。
甜食中的糖分其實非常高，這也是爲什麼這些甜食可以“俘獲”很多人的胃的原因，但是這些糖分會導致口腔中的細菌大量滋生與繁衍，出現蛀牙的情況，導致牙齒受到腐蝕。
另外，像棒棒糖這樣的食物，很多人喜歡將它含在嘴裏，其實這樣做對牙齒也不好，因爲長時間喊着糖，會使牙齒永久着色，導致牙齒不再美白，而且這樣做相當於讓牙齒與糖“親密接觸”，增加了蛀牙的風險，使牙齒健康大打折扣。
五、吃完東西不漱口
通常吃完一些口味比較重的食物，比如大蒜、韭菜等是一定要漱口的，因爲不漱口的話，嘴裏的味道非常難聞，所以不少人吃完這些刺激性的食物都是要漱口的。
但不僅僅是吃完這些食物要漱口，可以說，不管吃什麼食物，吃完後一定要漱口，很多人根本沒有養成吃完食物就漱口的習慣，導致牙齒健康受損。
如果吃完東西不漱口，那麼食物的殘渣就會留在口腔裏，時間長了，這些殘渣就會腐蝕牙齒，出現蛀牙、齲齒等症狀，危害牙齒的健康。
吃完任何東西后一定要漱口，即使使用專業的漱口水後也一定要用清水漱口。
雖然漱口水中的成分可以祛除口腔的細菌，但是漱口水中往往含有酒精成分，導致口腔中的水分流失，口腔變得乾燥，不僅會有口臭的症狀，牙齒也會受損。
所以使用完漱口水後，也一定別忘了用清水漱口。
結語：牙齒是我們身體最堅固的部位，卻也是人們往往容易忽視的地方，人們認爲只要牙齒不疼，就沒必要去關注牙齒健康，其實這樣做並不利於牙齒的保護。我們一定要杜絕做上述的五件事情，同時要好好養成保護牙齒的習慣，牙齒健康了，不僅方便進食，也會使我們的外形變漂亮了不少。
