養生原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，就是調養、保養、補養的意思;生，就是生命、生存、生長的意思。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。也就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。今天小編帶大家聊聊可以讓你輕鬆活到一百歲的男士居家養生的小祕訣。
今天的男士男士居家養生的小祕訣要介紹的是百會穴。每天按摩百會穴兩分鐘讓你輕鬆活到一百歲。想要健康長壽的朋友，可以瞭解一下。
百會穴位的位置位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂的正中心。是人體諸多穴位的交會處。經常按摩百會穴可以將人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來，能起到補陽填陰的作用。經常按摩百會穴可治療頭痛、眩暈、煩躁、癲狂、焦慮、失眠等症狀。
還能治療高血壓、低血壓、心悸、健忘、中風、耳鳴、泄瀉、便祕、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症狀。中醫典籍介紹，百會穴可以治療的疾病非常之多。當然不管有沒有以上的各種症狀，每天每天早晚用拇指指腹或者中指指腹每秒鐘按一次，按揉百會穴30次。每天兩分鐘即可。就可以起到很好的保健作用，輕鬆活到一百歲不是難題。但是需要每天堅持按揉，纔會見效。有條件的還可以拔罐百會穴。怕麻煩的朋友，還可以買專門頭部按摩的儀器哦。
今天的男士男士居家養生的小祕訣就介紹到這裏。想要健康長壽的朋友，可以瞭解一下。
