現在越來越多的人都加入到減肥的行列中去，那麼在我們的日常的生活中有什麼好習慣能幫助我們減肥呢？
現在許多對於自己身體不滿意的人們都希望能通過減肥的方法來幫助自己瘦身。那麼在日常的生活中有什麼比較好的方法能幫助我們有效的瘦身呢？下面給大家介紹相關的減肥的妙招供大家參考。
好的站姿自然瘦
站立，尋找核心肌羣，核心肌羣在肚臍下3個手指的位置，往內收進去；並腳膝蓋微彎，手摸着肋骨的位置；將肋骨往內收，臀部夾緊站直；轉動肩膀不駝背，維持站姿。只要堅持一段時間就會覺得累，因爲臀部跟腹部同時在用力，不能憋氣。
早睡，保持輕鬆的狀態
睡眠方面，儘量做到不熬夜，23點-3點這段時間一定要睡；睡前不使用電子產品，如手機、電腦等，能提高睡眠質量。在活動方面，有動就好，如果可以的話快走慢跑3公里，還要犒賞自己，儘可能的選擇走路上下班。之所以不說運動，是因爲一說運動大家壓力就會變得很大，會開始給自己限定時間和地點，這樣對減重期間的心理狀態也有不太好的影響。
耳道穴位按摩控制食慾
在耳朵耳骨旁邊有一個穴位叫耳神門穴，用力壓的時候會痠痛。用膠帶貼着這個穴位並按摩可以刺激穴道，餐前15分鐘按摩，可以降低食慾。
