很多人的身體都處於亞健康，只是我們很少去注意到，亞健康是疾病的一種徵兆，那麼如何及時的發現亞健康症狀呢？
都市白領們因工作繁忙或爲生活瑣事拖累，引起平時忽視了自己身體的問題，而自己又極少會抽出多少時間到醫院檢查自己的身體狀況。身體一般的小病小痛都是忍忍，拖拖也就過去了，導致到最後釀成大病時纔到醫院就醫，結果白白錯過了治療的最佳時機。
其實，任何疾病的發生發展都有一個過程，且都有其外在的表現，只需我們平常稍加留心，自己就可以發現疾病的苗頭，及時找醫生解決問題。
哪些小細節警惕亞健康
1、刷牙時如牙齦出血，非常可能有牙周病，因爲倘若牙齒健康，是不會出血的；如想嘔吐，且天天早晨都如此，可能是慢性胃炎。
2、洗臉時對鏡查看，如面色帶黃，還伴以身體睏乏，非常可能是黃疸肝炎；如發現眼色改變，充血、渾、黃色，應馬上去看醫生。
3、呼吸時如感到鼻子不通暢，可能是感冒了；如自覺口氣辛辣臭穢，可能是腸胃有問題，或有牙周病。
4、讀報時如感到眼睛痛，非常可能是青光眼；如手發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如無法閱讀，就該向心理醫生討教了。
5、上樓梯時如感到心跳加速，表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應抽空去看醫生。
6、剪指甲時如發現指甲反翹，這表明你貧血、營養跟不上；如發現指甲變白，可能是你的腎臟有問題；如指甲呈半剝落狀態，常與糖尿病有關。
7、工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所造成；如常打瞌睡，不要以爲是睡眠不足，應找出根本原因；如一直覺得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有毛病；如伸懶腰時腰痛，多爲坐姿不良；如單純頭暈，若不是因爲工作單調導致，請檢查一下甲狀腺。
8、洗澡後如發現頭髮脫落許多，可能是頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常；如身上黑痣變大，有時會轉成皮膚癌，新長出的痣也要注意;如皮膚上出現紅斑，若不是因爲摩擦導致，可能是肝病的前兆。
9、睡眠時如打鼾且十分嚴重，有可能是鼻子有問題；如每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳;倘若盜汗，是發燒的徵兆，要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡着，表明你的心臟弱；如常常因腳抽筋而驚醒，可能是動脈硬化。
健康是人最大的一筆財富。然而，隨着生活節奏的加快，人們把大部分的精力都投入到生活當中了，於是便忽略了健康。所以，提醒大家對於自己的身體健康一定要重視起來，還需要從注重生活小細節來改善。
