在現在快節奏的生活下，不少人都有這樣的疑惑：明明去醫院檢查是沒有疾病的，爲什麼會經常出現一些小病痛呢？如果你是這樣的情況，那要懷疑一下自己是不是酸性體質了。●過多食用高脂、高糖、高蛋白等酸性食品、運動不足、精神......

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由於其表現複雜，主訴不固定，嚴重影響患者的生活質量。中醫學對於這種無器質性病變，卻既有軀體症狀，又有心理症狀的不定陳述綜合徵具有明顯的優勢。亞健康狀態的表現WHO提出亞健康狀態最典型的表現爲疲勞，心理上主要表現爲......

據統計，95%的精英出現了亞健康症狀。亞健康是指介於健康與疾病之間的一種不健康症候反應，可以稱之爲疾病的早期反應。那麼，對於亞健康，我們該如何進行早期預防？氣滯血瘀型誘因：素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現心慌胸悶、臟腑......

亞健康患者的保健穴位是什麼：百會穴：是人體督脈上的要穴。它位於頭部，在兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。百會穴既是長壽穴又是保健穴，此穴經過鍛鍊，可開發人潛能體增加體內的真氣，調節心、腦血管系統功能，益智開慧......

1.您是否曾經因爲輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？2.您的父母雙親中有沒有輕微碰撞或者跌倒就會發生髖部骨折的情況？3.您經常連續3個月以上服用可的鬆、強的鬆等激素類藥品嗎？4.您經常過度飲酒嗎（超過安全限度）？5.您......

各種資料和現象表明，如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛鍊。其實，健身不僅可在健身房進行，只要心裏有鍛鍊意識，無論在哪裏都能運動，比如辦公室。專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可......

亞健康是的幾種表現：（1）功能性改變，而不是器質性病變。亞健康的變現（2）體徵改變，但現有醫學技術不能發現病理改變。（3）生命質量差，長期處於低健康水平。（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。亞健康是否發展爲嚴重器質性病......

事實上，每個人都有過疲勞的體驗。但是，在正常情況下，只要休息一段時間，便很快可以恢復。然而，有些人的疲勞卻不能通過休息得到緩解，而且還伴有頭痛、咽喉痛、肌肉關節痛、虛弱、無力、倦怠、犯困、不耐煩、記憶力下降、注意......

時差混亂症狀：白天犯困，效率極低，越晚越精神。晚上無法入睡，熬到凌晨;早上起不來。方法：金雞獨立能靜心，身心俱調。擡一足直立，站穩後閉眼睛。每天堅持練習幾分鐘，一週後，時差就倒過來了。掉髮症狀：大把掉髮，髮色乾枯，毫無光澤。......

第1、維生素作用大。從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞，視力下降，維生素A對於預防視力減弱有一定效果，要多吃魚肉、豬肝、韭菜等食物;經常呆在辦公室裏的人日曬機會少，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物;當人......

偏愛一絲不苟、不愛發火的女性，財會、中小學老師、文祕、辦公室人員是高危人羣。女人太認真易生癌近日，國家十一五亞健康課題調查組公佈的一項研究顯示，在我國城市女性癌症患者中，70%屬於人們眼中的好女人！這些女性日常生......

不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。那麼，怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點：■全面均衡適量營養維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞......

習慣1：缺乏運動鍛鍊調查顯示，只有10%的人每週有固定時間鍛鍊身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。習慣2：有病卻不求醫調查顯示，將近一半的人在生病時選擇......

現代生活許多人不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫院裏檢查，卻什麼毛病也沒有。經常處於上述狀態的女性其實就屬於亞健康。我國有關專家日前指出，隨着......

◆跟隨音樂播放自己最喜歡的音樂作爲背景，慢慢的放鬆自己。請注意選擇那些比較舒緩和輕鬆的音樂，能夠讓你感到輕鬆和冷靜的音樂。很多人發現聽音樂的時間更加容易安靜下來，放鬆下來。◆放鬆肌肉深呼吸，慢慢的釋放氣體。心......

對於應對身心健康問題，體檢中心也爲衆多職場女性提出了切實可行的建議：一、合理膳食。合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。二、......

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下面一組數字是驚人的：在某些職業人羣中(白領人士、出租車司機、職業經理人、個體業主、政府官員、高級知識分子等)脂肪肝的平均發病率爲25%;肥胖人羣與Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的發病率爲50%;嗜酒和酗酒者脂肪肝的發病......

隨着生活節奏的加快，人們所感受的壓力會不斷增加，處於亞健康狀態者亦越來越多，介紹幾類有針對性的調節自身健康狀況的飲食：失眠煩躁健忘時：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鮮橙、牡蠣;含磷多的如......