要吃又要瘦，減肥不要只執著於計算食物的卡路里，事實上，吃對食物，往往減肥更高效。下面推薦夏季減肥的幾種食物，不要錯過哦！
夏季，天氣炎熱，愛美的MM最減肥季節，當然最好是享受美食的同時也健康減肥又美肌，那麼，哪些食物不可缺少呢?
1、涼拌菜
打一個清爽的油醋汁，洗乾淨你喜歡的蔬菜和水果，加上一點奶酪、葡萄乾、杏仁。你可以嘗試多種搭配，有時看似風馬牛不相及的兩種食材，放在一起卻有奇特的風味。
2、低熱量飲料
可樂、茶飲料、橙汁、冰咖啡、奶昔，在夏天，飲料是最大的健康陷阱之一。人們需要補充水分，保持涼爽，但如果不注意，就會攝入過多的熱量。儘量選擇不添加糖的飲料，如果嫌清水無味，試着向裏面加一片檸檬。
3、蔬菜冷湯
湯並不是只有熱着纔好喝。試着煮一大鍋蔬菜湯放在冰箱冷藏，既方便，又別有風味。而且，飯前喝湯會讓你覺得飽，攝入的熱量顯著減少。南瓜、玉米、胡蘿蔔、冬瓜、黃瓜都是煮蔬菜湯的理想材料。
其實，減肥並不是那麼艱難的，今日小編就爲介紹的減肥食物，多吃這些食物就能夠瘦下來哦!
