對於花茶，相信大家都知道喝花茶是一種非常健康的養生行爲，但是想要喝花茶應該如何選擇?選擇哪一種花茶會更好呢?今天小編就給大家介紹五種比較普遍常見而且對健康有加分的花茶，還有其實適合自己的花茶纔是最健康的喲。
一、玫瑰花茶
玫瑰花茶性溫，主要功效用於肝胃不和、胸悶嘔惡或是腹瀉。玫瑰花茶也被用於針對內分泌失調。玫瑰最常被用於調理氣血，促進血液循環。因而，也有調理經期的作用，適合用於調理婦女經期不規律的通病。注重美顏保養的女孩，也可以通過飲用玫瑰花茶，來祛斑、滋潤皮膚、抗皺文，因而達到美容養顏的功效。
可是，切記：有三種人羣不適合飲用玫瑰花茶!孕婦、體質較差和月經量過多的女生，不適合飲用玫瑰花茶!所以，在選擇飲用玫瑰花茶的時候，要特別留意。
二、薰衣草花茶
薰衣草花茶的香氣，相對其他花茶來說，算是比較濃郁的。所以，不是很多人能夠接受這麼濃郁的薰衣草香味。如果喜歡薰衣草香味的，這種濃濃的香味能夠讓人愉悅，隨後帶來清涼清爽。經常失眠的，可以飲用薰衣草花茶來安神，因而改善自身的睡眠品質。唯有好的睡眠品質，才能夠有健康的體魄!
薰衣草花花擦有效地舒緩緊張情緒、鎮定心神、平息靜氣、增強記憶力，所以特別適合平常就處於壓力大工作的上班族或是經常面對考試的學生飲用。除此之外，它也能夠抑制鼻子敏感、氣喘、高血壓等疾病的復發。處於青春期的青少年，也能夠通過飲用薰衣草花茶，去促進血液循環，因而治療青春痘;長期飲用，也能夠去除臉上痘疤印。
三、茉莉花茶
淡淡的茉莉花香，總是讓人難以抗拒。更何況是茉莉花茶呢?
四、桂花茶
桂花在古代，都常被用於製作糕點。其實，桂花茶同樣也有養生的功效。桂花茶在冷天氣的時候，最能夠派上用場。如果在冷天氣感到脾胃不適的話，可以喝點桂花茶來舒緩症狀。桂花茶能夠暖胃止痛，對食慾不振有一定的功效。配合紅糖泡開飲用，能夠有效地益氣養血、祛風散寒、健脾暖胃等功效。換句話說，有脾胃困擾的，都可以考慮飲用桂花茶來改善症狀。
五、菊花茶
菊花茶在馬來西亞是最普遍的花茶，幾乎稱得上是家喻戶曉的。馬來西亞的天氣炎熱，菊花茶能夠有效地除體內的熱氣，避免中暑的情況發生。除了清熱解毒，菊花茶也能夠有效地平抑肝陽、解渴生津、清肝明目、疏散風熱、抗熱毒、抗衰老等功效。
瞭解自己的養生需求，選擇適合自己的花茶。每個人的體質都不一樣，所以對於花茶的養生需求也因人而異。根據自己的體質與養生需求，爲自己做出正確合適的選擇。當然要切忌飲用過量的花茶，避免產生任何副作用。
