專家表示，不少人忙碌一天後在身心俱疲的情況下“勉力作戰”，性生活質量非常可能大打折扣。對此，中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科張濱副教授指出，在條件許可的情況下，無妨嘗試在清晨過性生活，藉助“晨勃”性生活質量可能更高。目前“清晨性愛”在臨牀上甚至已經成爲醫生針對部分“不舉”病人開出的“藥方”。
夜間“不舉”者 可試試清晨性愛
“其實清晨性愛不僅僅是一種情調的嘗試或是夫妻生活模式的改變，它也可能作爲臨牀治療手段使用。”張濱介紹，“對於夜間‘不舉’者，我們首先得爲其做檢查，排除器質性病變因素影響。”在已經排除了疾病原因造成性功能障礙的情況下，則需詳細問診以找到其他社會、心理等干擾因素。張濱指出，大多數男性此時會漸漸告訴醫生，近階段工作繁忙、應酬較多引起身體十分疲勞、性生活次數有所減少等。
“綜合檢查、問診等各方面因素，最後我們認爲，許多都是由於身心處在‘抑制狀態’引起的偶然性‘不舉’和早泄，這很正常，不用驚惶。”張濱介紹，此時醫生可能建議病人改變性愛時間，選擇精力充沛的週末清晨進行。“事實表明，許多病人接受建議後，只是夜晚減少應酬、早點上牀休息，適當調整做愛時間，甚至不用吃藥，就能恢復良好的性能力。” 張濱說，這類情況病人假使不能非常好與配偶溝通、改善夫妻生活模式，光靠吃藥解決結果非常可能是“無效”。
晚上太累 藉助“晨勃”質量或更高
“我接觸的大部分病人都愛在睡覺前過夫妻生活。”張濱介紹，但現實情況往往是――丈夫加班到晚上7時，然後趕場應酬到夜晚11時，回到家洗完澡已經是深夜12時，伴隨酒氣上了牀。不做?沒法交代；做?實在太疲勞。
“假如第二天是週末或是雙方不用太早晨班，可以考慮清晨過性生活，說不定比晚上質量更高。”張濱表示，清晨性愛質量高背地有多項“生理依據”作爲支撐。
首先，男性基本都有“晨勃”現象，藉助“晨勃”能讓性生活更省力、“啓動”更迅猛；其次，經過一夜的休息，男女雙方體力、精力都得到恢復，比忙碌一天後的夜晚性愛更有保障；第三，性荷爾蒙從清晨人體還未完全甦醒開始就已漸漸活躍，從早晨五六時起，人體各項器官一一醒轉，體溫上升，荷爾蒙分泌持續高昂，性器官靈敏度也得到明顯改善，而從上午11時開始，“性趣”會隨之慢慢減弱。
對於女性來說，清晨性愛還具有特殊的“美容”功效。大家都知道，性愛過程中女性體內會不斷分泌高於平常水平的雌性激素，它能讓皮膚更光滑、頭髮更亮澤，讓女性一天都保持精神煥發。
但張濱同時也指出，夜晚性愛也有優點，如男女雙方在性愛後能有充足的休息時間，而且還能有助睡眠。早上性愛弊病在於，過後可能要面對一天的繁重工作，人體難以得到休息調整。此外，早上性愛非常可能由於時間受限而“匆促應戰”，從而讓效果打折。
他表示，總體而言，對於性生活時間的安排，各對夫妻應針對自己的情況靈活變動，但建議考慮時包括以下兩點：一是不在疲勞的狀況下過性生活；二是性生活之後有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。
性愛減肥?少於20分鐘意義不大
一個集性愛與健身、減肥三者於一體的觀點在網上受到許多人追捧，該觀點指出：“假若你無法在清晨堅持做運動怎麼辦?沒關係，因爲在牀上你同樣可以鍛鍊。一次性愛，相當於兩公里的慢跑，做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量，特別是在清晨，一天中在這個時候以這個方式減肥很有效。”
清晨性愛是否真的能幫助減肥?對此，專家持質疑態度。“理論上確實有一定道理。但假如單純以減肥爲目的追求清晨性愛，未必能收到效果。”張濱表示，首先，清晨性愛過程中同樣會先燃燒、代謝體內的血糖等物質，其次纔是脂肪，並非剛進行夫妻生活就可以“溶解脂肪”；其次，時間上不達標一樣難有減肥效果。“清晨性愛不少人的時間都會非常短，假如整個過程不能達到二十分鐘以上，鍛鍊和減肥的作用都不大。”張濱表示，“清晨性愛不應建立在‘減肥’的夢想上。性愛雖然能消耗人體很多熱量，但絕不能替代鍛鍊和健身。”
