大家都知道，當我們身體缺鈣時就會很容易出現骨質疏鬆症的發生，若骨質疏鬆症長期沒有得到治療的話，後果是不堪設想的了，最爲明顯的就是對於我們行走有着極爲不便了。因而大家也不要太掉以輕心了，尤其是對於老人和小孩來說應該多加小心。那麼，骨質疏鬆如何緩解呢?我們來看一下吧!
骨質疏鬆症治療方法
骨質疏鬆症應多補充這些營養素
1、補充鈣
人體幾乎99%的鈣存在於骨俄中，所以鈣的新陳代謝與骨質疏鬆間的關係是十分密切的。一般認爲，提高鈣的攝人，特別是對處於生長髮育階段的兒童和少年來說，保證鈣的攝取量是保證其成長和防止骨質疏鬆的必要措施，另外在哺乳期增加鈣的攝取也可減少骨鈣的流失。
2、補充維生素C
膠原是構成骨質的重要物質，足夠的維生素c對膠原合成時是非常重要的。因此，維生索C不足可能會導致骨質琉鬆症，而且補充維生素C是非常安全的。雖然維生素C的缺乏對骨質硫鬆症有多大影響並不明確，但爲了防備萬一，補充維生素一些也是值得的。
骨質疏鬆症治療方法
3、多食用枸杞子
枸杞子是常用的補肝腎之品，通過長時間的服有滋腎、補肝、強筋壯骨及潤肺、明目的功效，有延年益壽之功，常用來治療缺鈣、頭暈眼花、耳鳴、遺精、腰膝痠軟、疼痛等病症，因其含有胡蘿蔔素、維生素B1，維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、亞油酸等營養物質。
通過上面爲大家帶來的有關“骨質疏鬆症應多補充這些營養素”的內容介紹，想必大家在看完上面的的內容後也一定對於骨質疏鬆症有了較多的認識和了解了吧!骨質疏鬆症是常常發生於老人身上了，有些小孩營養不足的話也會發生的喲，出現這個以後最爲關鍵的就是要補充鈣元素了，你可以選擇鈣片，當然也能從我們身邊的食物中獲取鈣物質喲。
