想瘦身的人羣有很多，減肥的方法也很多，重要的是要找到適合的方法，這樣才能健康的瘦下去哦，那麼你知道一些瘦身的小妙招嗎，如果你不知道的話一定不能忽視以下的這些小方法哦。
怎麼才能瘦下來
用香味刺激嗅覺，控制食慾
人在緊張或精神壓力增大時容易大吃大喝，這是由於此時大腦對食慾的控制不力，感覺怎麼吃都吃不飽。如果聞到自己喜歡的香味，嗅覺接收到的刺激就會直接傳送到腦部，以控制飢餓感!當然，除了香薰以外，我們建議美人兒還可抹些有香味的瘦身按摩乳!
每天睡7小時就足夠了
別以爲不吃東西一直睡就會變瘦，由於人在睡眠時體內代謝率低，能量消耗少，而膽固醇和脂肪的合成量又增多，因此很多人都會出現浮腫現象。所以在平時的睡眠時間上面要注意，不要過多的睡眠，也不要控制睡眠，以免給身體造成不利的影響。
怎麼才能瘦下來
生理期結束後再減纔對
女性激素分爲雌激素和黃體酮兩種，雌激素在生理期後才產生作用，黃體酮則是在生理期前就開始分泌，生理期間分泌更多，而脂肪堆積、出現浮腫多在此時發生，這樣的話會得不到很好的效果，而且還會有反彈的情況，所以生理期的時候減肥也是不錯的瘦身妙招哦，不要等到了解暑以後再減肥。
關於減肥的一些小妙招，上面小編給大家介紹了幾個相關的常識，不知道大家對這些有所瞭解了嗎，其實瘦身的方法有很多的，大家要控制飲食合理的運動，邁出第一步你就會看到陽光。
