吸菸有害身體健康，這個到底大家都懂，但是還是讓很多男人捨不得香菸，基本都是煙不離身的。這是因爲大家都知道香菸有危害，但是卻不知道其具體的危害，正所謂不知者無畏，所以他們也就慢慢的不會選擇戒菸，並且還覺得吸菸可以幫助男人緩解壓力。所以今天我們就一起來看看吸菸最常見的幾個危害吧。
吸菸的危害
引發心臟病
香菸裏面含有很多的尼古丁，而這些尼古丁會讓我們的心跳出現加快，並且血壓會慢慢的升高。並且煙霧裏面的一氧化碳還會促進動脈粥樣化出現慢慢累積的情況，而這些情況是很容易引發心臟病的。
引發癌症
香菸裏面所含有的尼古丁、焦油跟一氧化碳都是具有強大的致癌性，會使得男性患癌機率升高，從而引發癌症，加重死亡的機率。
傷害肺部
吸菸的時候會產生煙霧，而這些煙霧裏面可以說是含有很多的有害物質，當我們吸入這些有害物質的話，就會出現在肺部裏面，而這個時候肺部就會受到污染跟傷害，最後就慢慢的傷害肺部健康。
戒菸方法
多喝水
喝水的好處有很多，戒菸也是可以通過喝酒來解決的。當我們有煙癮的時候，可以選擇喝水來抑制住煙癮，並且在喝水的時候，還可以讓體內的尼古丁排出體外的速度加快。
洗溫水浴
很多人在想要戒菸的時候就開始一直忍，但是總是在晚上的時候卻發現忍不下去了，就直接吸菸的，而這個時候大家可以選擇去洗溫水澡，這樣可以把我們的煙癮給慢慢的沖洗掉。
保持規律的作息
規律的作息對於戒菸來說是非常有幫助的，因爲它可以讓我們的煙癮慢慢的減弱。所以在戒菸的時候我們就需要保持規律的作息，好好休息，纔可以進行戒菸。
吃薄荷糖
薄荷糖含有非常清新的味道，當我們出現煙癮的時候，可以選擇吃薄荷糖，然後通過薄荷糖的清新來抑制住煙癮。
不要飲用刺激性食物
很多沒有抽菸的人，在喝酒之後就會選擇吸菸，而這個是因爲刺激性的食物是很容易引出煙癮的，所以當戒菸的時候最好不要選擇喝一些刺激性比較強烈的飲料。
不要出入吸菸的地方
當我們看到別人在吸菸的時候，就很容易引發煙癮，想要吸菸。所以我們最好是選擇不要去那邊有人吸菸的場所。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。）
