在生活中有不少的吸菸人羣，可以說走到哪裏都能看到吸菸的人，小到幾歲的兒童大到八九十歲的老人。不過你知道嗎？吸菸不但傷害自己，而且還會危及身邊的人。那麼下面就詳細去看看吸菸的危害到底有哪些。
香菸外賣應納入控煙範疇
生活中有不少因爲吸菸或者是二手菸導致的癌症死亡病例，而且危害也是越來越大，因此不少的地方紛紛出臺了控煙條例，在餐館商場等公共場合不能吸菸，而且菸草的買賣也是所有控制。不過據瞭解，雖然菸草有所控制，但是青少年買菸的現象還是存在。這不最近據網友反映網上不少的商家通過外賣平臺銷售香菸，而且未成年人也能夠通過外賣買菸。
由此可見，外賣香菸的危害顯而易見，它不但大大便利了消費者購買香菸，而且降低了未成年人購買香菸的門檻。外賣香菸的情況也反映出了香菸監管的不足。因此不少的人都建議外賣香菸應該納入控煙的範疇裏面，加強監管。
其實很多人都沒有意識到吸菸到底會有多嚴重的後果，那麼下面就給大家詳細講講。
吸菸有這些危害
1、失眠
吸菸會導致你睡不着，菸草中含有的尼古丁就是元兇。
2、肺病找上門
我們都知道吸菸是最傷肺的，因此吸菸會導致肺氣腫等各種肺部疾病找上門。
3、癌症
其實吸菸致癌是世界上都公認的事情，而且吸菸導致的癌症不止一種。它會導致肺癌胃癌、食道癌口腔癌等十多種癌症。
4、心血管疾病
有研究表示吸菸的人患上高血壓冠心病等心血管疾病的風險特別的高。
以上就是吸菸導致的幾種危害，雖然說吸菸短期看不到危害，但戒菸還是最好的方法。那麼你知道怎麼去戒菸嗎？
幾種戒菸的方法
1、打賭
大部分的人都是愛面子的，因此你可以用戒菸來打賭，這不但會加深你戒菸的決心，而且還會讓你在戒菸道路上堅持下去。
2、慢慢扔掉香菸
其實戒菸的道路很漫長，因此立馬就一根不沾的情況是不可能的。正確的做法是一天天慢慢的減少煙量。
3、飲食
當你有吸菸慾望的時候，你可以多吃點含有B族維生素類的食物。
4、喝茶戒菸
當你在戒菸時有抽菸的衝動時，不妨喝杯茶吧。喝茶可以幫你抑制住吸菸的慾望。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
