遺精雖然是男性正常的生理現象，但專家稱長時間的遺精對身體有害，常可導致頭暈腦脹、腰痠腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等症狀。那麼男人遺精該如何防治?
男人太頻繁遺精正常嗎?
遺精可以說是一種正常的生理現象。正常成年男性約有90%的發生過遺精，每月遺精兩、三次或三、五天遺精一次都是正常的。陰莖勃起功能正常，可以無夢而遺，也可有夢而遺。如果長期頻繁遺精，則有可能是病理性的。如：前列腺炎，就是最常見的引起頻繁遺精的原因之一。
建議綜合觀察病情發展，必要時可到醫院就診，結合相關檢查，明確病因，對症治療，另外，你可以多吃豬腰、羊腎、蝦仁、羊肉、貝殼類、大蒜、狗肉、海帶、番茄、堅果、魚類等。還有，勞逸結合，不要賴牀也是有好處的 。
需要正確對待夢遺是什麼這個問題，遺精是一種生理現象，是指不因性交而精液自行泄出。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名爲"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者爲"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或溼熱下注所致。西醫可見於包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。
男人遺精的原因
心理因素
有很多男性在白天看到對自己有性刺激的事物或新聞等，會在大腦皮層形成一個興奮竈，於是導致夢遺。
生活環境
男性的睾丸的生存環境是比較特殊的，不能太潮溼，溫度不宜過高。日常穿的褲子過緊，溫度過高，也會引發遺精。
感染炎症
男性的生殖器很容易感染炎症，如包皮炎，龜頭炎，前列腺炎等都會引發遺精。
體質虛弱
各臟器的功能不健全，無法對射精中樞進行控制，導致遺精。
該如何預防?
1、瞭解性生理知識，糾正錯誤的遺精觀念，不要爲此背上思想包袱。顧慮太多，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。
2、眼不看爲淨，不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫，杜絕一切不良因素。
3、建立正常與有規律的生活習慣，適當參加有益的文體活動，增強體質，陶冶情操。盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
4、注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。
5、調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，睡眠姿勢儘量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物，睡前不要長久熱水洗澡或浸足以及做劇烈運動。(參考網站：家庭醫生在線)
