性生活對夫妻的關係及家庭生活起着很重要的作用，高質量的性生活不僅能減緩疲勞，還能緩解壓力。但是射精障礙卻嚴重的影響了男性的性生活，因此日常生活中，男性朋友要注意預防射精障礙。預防射精障礙，可以運用一些小技巧。
射精障礙是指男性在性慾興奮高潮過程中精液不能正常排出的一種病理狀態。性慾、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列連鎖反應，射精功能障礙常見有早泄、不射精及逆行射精。射精障礙包含多種疾病，需要準確的檢查確診和規範系統治療。
預防射精快的小技巧：
1、 預防射精障礙，可以做這樣的訓練。訓練的方法很簡單。早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住後排出，重複幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛鍊後，在陰莖萎縮之後開始這種“禁尿”訓練。
2、只要每天做這個練習，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛門的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經連接着。
3、中斷小便是件不愉快的事，然而射精中斷更是一件不悅的事。即使陰莖已累積了相當豐富的性經驗，不過能在射精時靈活控制的人，畢竟爲數不多。
4、 這種預防射精障礙的的訓練方法，只要長期堅持鍛鍊，對於控制射精是很容易做到的。所以，千萬不要只是一時的興起鍛鍊一兩回，長久的鍛鍊纔是最根本的預防射精障礙的措施。
男人射精過快的危害有哪些
1、喪失自信，加重病情。早泄會讓男人覺得自己不”行“，從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡-性循環。
2、精神不振，影響工作。早泄的危害表現爲口苦咽乾、小便黃赤、淋-濁、陰-癢，舌質紅，苔黃，脈-弦數，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
3、影響夫妻感情。長期下去，使夫妻雙方達不到性-滿-足即泄-精而萎-軟，直接危害夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。
4、早泄引起不育。其實多數早泄並非不育的原因，但是一種情況例外，那就是嚴重的原發性早泄。這類患者射精反射過度敏感，一有性活動或性刺激立刻就會射精，此時，陰莖可能還沒進入陰道了，更談不上精子進入女性生殖道。
5、家庭破裂的隱患。在性生活中，妻子往往感受不到性-快-感，長期不能得到性-滿-足，將對性生活失去興趣，導致對性生活的淡漠，長此以往必將成爲家庭破裂的隱患。
瞭解了上述內容，相信您知道了預防射精障礙的小技巧了，希望對您有所幫助。上文中提到的小技巧，只有長期堅持纔會起效，男性朋友一定要有耐心。
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