拿水果當主食好嗎

拿水果當主食好嗎

指控：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。

處罰決定：先看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。

進食速度過快

指控：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負擔;咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。