1.蘋果：
小編建議正在減肥的人羣可以在每天中選擇晚餐只吃蘋果1-2個蘋果，或者是吃夜宵的時候選擇蘋果，這纔是健康又持久的減肥方法！
2.番茄：
大家都知道番茄的熱量很低，你可以選擇在每頓餐之前選擇吃一個大番茄，以降低米飯及高熱量菜餚的攝取。在兩餐之間如果肚子餓時，也可以番茄爲點心。
3.葡萄：
通常在減肥期間，很多人常常會因爲食物熱量攝取減少而產生眩暈等現象，在這個時候你可以選擇榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補血很有好處。
4.櫻桃：
櫻桃性溫，對於腸胃虛寒患者來說是非常好的的減肥水果，建議減肥人羣千萬不用食用罐頭櫻桃，因爲所含的甜份較高。
5.番石榴：
因爲番石榴果肉有硬度，所以在吃起來的時候需要慢慢咀嚼，因此可以讓人增加飽足感。建議，在減肥期間選擇晚餐食用即可，千萬不要三餐只吃番石榴，建議選擇晚餐食用即可。
6.草莓：
草莓含有豐富的纖維，能夠更好的治療便祕及治療痔瘡。
