只要生活習慣健康、正確，加上合理的作息、科學的膳食，相信再男的疾病也會遠離我們的。
一、雞蛋
因爲雞蛋是公認的人體性功效營養載體，它是人們在性生存後能夠有效復原朝氣的“還原劑”。在生活中補食雞蛋，會有助於男性迅速復原體力。
二、羊肉
羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。專家介紹，羊肉不僅能夠能緩男性腰膝痠軟等症狀，對於疲倦遺精等情況也有很好的療效。
三、驢肉
吃什麼防止早泄？驢肉是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇的營養肉類。中醫認爲，它有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩的獨特效勞，因此可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等疾病。
四、淡菜
淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適用於男子性功效阻攔、陽痿、消渴、房事過勞等症。
