秋季如何做好皮膚的補水保溼
1、做好清潔工作
一般20~25歲油脂分泌非常的旺盛，首先要做的是掌握好洗臉的次數，如果過於頻繁的話會破壞皮脂膜，再加上沒有做好保溼補水工作，會加快細胞養分以及水分的流失。乾性膚質一天洗兩次臉，油性膚質每天洗三次左右，並且選擇清潔力比較強的洗面奶，這樣能夠清除皮膚中多餘的油脂。另外減少熬夜的次數，保持規律作息，一週時2~3次保溼面膜，這樣能夠維持皮膚的光澤以及水潤。
2、做好控油和保溼工作
油性皮膚若把控油和去油當做側重點的話，會忽略保溼工作，非但不能緩解皮膚問題，反而讓膚質越來越有你。在皮膚表面有一層皮脂膜，能夠鎖住皮膚底層細胞所需要的養分和水分。過度清潔的話會破壞皮脂膜，導致水分和養分流失，從而加重了痘痘。可以選擇含有玻尿酸成分的保養品來維持臉上的水油平衡。若感覺到不適時可以選擇添加高效保溼成分的精華液來幫助鎖住水分。
3、做好眼睛周圍的保溼
眼睛周圍的皮膚非常的薄弱，不能使用含有酒精及酸性成分的收斂、化妝水或者美白產品，也不能選擇高濃度的精華液。儘量選擇質地比較清爽的眼霜，這樣才能達到溫和保溼的功效，把適量的眼霜塗抹在手指指腹上，然後以畫圈的方式按摩在眉骨間和眼窩附近。不能把太多的產品塗抹在靠近睫毛的地方，因爲此部位皮膚吸收很差會引起營養過剩，從而導致麥粒腫。每天晚上睡覺前必須要徹底的卸妝。
4、合理的選擇抗氧化物質
30歲後基礎代謝率會慢慢的下降，再加上油脂膜分泌出現失衡，皮膚處於缺水和缺油的情況，此時應該選擇含有油脂比較豐富的保溼精華液或者乳液，不僅能夠加快皮膚廢物的排除，同時消除了疲憊感。另外也要選擇含有抗氧化成分以及促進皮膚細胞再生的護膚品。
秋天皮膚乾燥吃什麼水果補水
石榴
每到秋季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市裏。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有“御飢療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節便要等來年。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，增強皮膚的抗衰老能力。
梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
甘蔗
甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
蘋果
蘋果又被稱爲萍婆，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
