女性在分娩以後很容易出現子宮下垂，主要是因爲孕婦在分娩的時候，損傷到了子宮的韌帶和肌肉，加上盆腔的韌帶和肌肉鬆弛，繼而無法承托住子宮導致子宮下垂。
子宮下垂有哪些表現
1、女性子宮下垂可能會有腰骶痠痛的感覺，或者在勞累過後會陰部和下腹部會有墜脹的感覺。而且子宮下垂的患者不能長久地站立或坐着，否則疼痛和墜脹的情況便會加重。
2、子宮下垂的患者陰道會有脫出物，此外陰道分泌物也會增多，同時還會有尿失禁的現象。主要表現在打噴嚏、大笑的時候尿液溢出。
3、女性子宮下垂還會影響到正常月經，導致月經不規律。另外如果孕婦子宮下垂還可能增加難產的機會。
子宮下垂如何改善
1、子宮下垂輕度的患者可以通過鍛鍊來改善，如縮肛運動。縮肛運動旨在提高陰道口皮膚的彈性，增強局部肌肉的收縮能力。
2、女性模仿憋尿的練習方式也是可以改善子宮下垂的症狀。具體做法是在排尿的時候採取中斷排尿的方法，接着再繼續排尿，重複做幾次，就能提高陰道肌肉的收縮能力。
3、對於子宮下垂嚴重的患者，運動鍛鍊見效慢且不夠理想，此時可以在醫生的指導下采取手術的方式進行治療。因爲子宮脫垂嚴重的不僅僅影響女性的生育功能，還容易造成子宮損傷，甚至還會誘發其他婦科疾病。
怎樣預防子宮下垂
1、女性結婚生育不要過早，也不要生太多的孩子，因爲這些都很容易對子宮造成傷害，降低子宮組織的肌肉彈性，從而增加子宮下垂的發病率。
2、女性在分娩的時候，儘量選擇正規的大醫院，因爲這類醫院裏的醫療設備較先進和安全，可以降低分娩的過程中對子宮的傷害。
3、女性在順利生產以後要充分休息，纔有利於身體的康復，另外不要過早地進行勞動，還要少做體力活，另外避免久蹲，以免增加腹壓，增加子宮脫垂的發生。
4、女性在產後臥牀休息的時候，要經常改變睡姿，這樣可以防止子宮偏向一側。
6、在飲食方面，女性也要加強營養的攝入，多吃一些對子宮有益的食物，這樣可以保護子宮，防止子宮下垂。
