生活中很多女人對自己的私密部位比較在意，每當其發生了一些比較異常的事情時，往往特別容易緊張，甚至是惶恐地不知所措。比如說不少女人有陰吹的問題，這不僅僅是已婚已育的女人們會出現，很多沒有結婚沒有性經驗的女人們也會有。可以說這個問題讓女人們很沒有面子，想要避免尷尬的話，就要了解導致自身陰吹的罪魁禍首，之後對症下藥。
陰吹的罪魁禍首竟是它們
1、性生活頻繁或是多次生育
性生活頻繁的話，陰道肌肉容易變鬆，若是不注意保養的話，在進行性生活的時候，就容易出現陰吹的情況。
此外，多次生育(順產)的女人，往往盆腔組織和陰道肌肉的鬆緊度都會因爲在分娩過程而受到影響。比如說兩人正在親熱的時候，女人們的私處卻不斷髮出“噗噗”的聲響，而且女人們還感覺到一股氣流從中流竄出來，讓雙方都尷尬不已。
2、身體的底子比較差
女人的身體會比較弱，加上若是經歷了早產、久病未愈、產後未及時調理身體等問題時，會不斷損耗女人們的身體，最終導致身體底子不斷變差。如此一來，脾胃就會變得虛弱，使得自身的氣血虧損嚴重。這樣的話，脾胃就會脆弱得無法正常運轉，以至於體內的清氣無法上升，只能往下流竄。若是氣流從陰道這個地方出來的話，也就變成了陰吹了。
3、肝臟受損
肝臟很重要，它不僅僅是排毒的，同時祖國醫學認爲其主升，若是女人門的肝臟受到了寒氣的侵襲，或者是經常情緒抑鬱，使得肝氣鬱結的話，肝臟主升的功能就會受阻。如此一來，無法發揮主升的功能的話，身體內的氣就會往下走，若是從陰道走的話，就誘發陰吹了。
4、體內寒氣過多
在這樣炎熱的夏季，女人們總是大口吃冰的水果，大口喝冰的飲料，大口吞冰的零食，這些行爲讓女人們的身體很容易積累寒氣的。這些吃進身體裏的寒氣，若是無法及時排出來的話，就很容易使得女性體內的清陽無法順利上升。無奈的情況下體內之氣就只能往下走了，一旦氣從陰道跑出來的話，就變成了陰吹了。
女人趕走陰吹的小訣竅
1、想法子鍛鍊陰道
之所以出現陰吹情況是因爲，陰道肌肉變鬆所致的。不管是什麼原因導致的，女人們想要改善陰吹的話，就需要讓陰道變得緊緻一些，這就需要通過鍛鍊來改善：
A、建議女人們沒事的時候，整個人平躺在墊子或是牀上，然後讓屁股及以下的部位都擡起來，然後將雙腿合攏在一起，讓其上舉變成懸空的狀態。再慢慢地讓雙腿移動往身體的上方移動，也就時讓大腿慢慢靠近腹部。保持這個姿勢一小會兒之後，再慢慢的恢復成最初平躺着的樣子。想要達到好的效果的話，建議女人們每一次做這個動作至少要做二十次左右，而且要堅持下去才行喲。
B、另外，建議女人們可以採取仰臥的位置，然後放鬆自己的身體，再將你的雙手交叉重疊在小腹上面。之後做腹部深呼吸。比如說當你的吸氣的時候，讓你的腹部鼓起來，呼氣的時候腹部凹陷。如此反覆十到二十次，每天做個兩三遍就好了。
2、從飲食上保護
比如說吃些豆製品，因爲其含有和雌激素功能相似的異黃酮，這種物質具有不錯的親水性，幫助身體吸收更多的水分。水分多了就能增加陰道的黏膜彈性，提高溼潤度，從而有助陰道緊縮喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
