孕婦產後陰道鬆弛怎麼辦
孕婦產後陰道鬆弛可以通過手術治療、藥物治療、自我運動及陰道啞鈴鍛鍊，而最簡單、安全有效的，也要屬陰道啞鈴鍛鍊了。
孕婦產後陰道鬆弛陰道啞鈴怎麼使用
一、鍛鍊時間不宜過長
在使用陰道啞鈴時，需要注意鍛鍊時間。陰道是容易受傷的器官，鍛鍊時間過長，會對陰道造成傷害。通常來說，首次使用陰道啞鈴，能堅持10分鐘就是勝利。等到陰道充分適應陰道啞鈴後，往後每次鍛鍊增加3分鐘，直到增至30分鐘即可，無需繼續鍛鍊。
另外，對於首次使用陰道啞鈴的女性來說，可能有點不適應。當陰道啞鈴放入陰道後，會有一種異物感，甚至感覺會掉出來。建議：深呼吸數秒，有力夾緊陰道啞鈴。先在室內練習走貓步，暫時不去室外鍛鍊。堅持一週左右，異物感、滑出感會漸漸消失，可再去室外鍛鍊。
二、切忌隨時鍛鍊
要想陰道恢復緊緻，堅持鍛鍊很重要。一般來說，堅持使用陰道啞鈴三個月，陰道才能出現明顯的緊緻效果。
如果三天打魚兩天曬網，則難以改善陰道鬆弛。同時，也不能隨時使用陰道啞鈴。建議女性在生理期時，不要使用陰道啞鈴鍛鍊。如果私處發炎或表皮損傷，也不要使用縮陰啞鈴。
三、定期更換產品
儘管使用陰道啞鈴有很多好處，但它也是有使用壽命的。任何一款陰道啞鈴，無論它的安全係數多高，都不宜一直使用下去，必須及時更換，否則容易滋生細菌，可能會給陰道健康帶來危害。
一般來說，一款做工精緻、材質優良的陰道啞鈴(，如果平均每月使用20次以上，那麼使用壽命在一年左右。
孕婦產後陰道鬆弛使用陰道啞鈴注意事項
1、這項訓練需在產後42天后進行，確保惡露完全乾淨。大姨媽來訪時，也不能訓練；
2、每次使用前後，請將緊緻啞鈴徹底清洗。清洗時可以使用除菌香皂，沖洗潔淨後用乾布或毛巾輕輕拍打至幹。避免使用含酒精、汽油或丙酮的清潔劑清洗啞鈴表面；
3、保存時要小心的儲藏於附贈的布袋中，置於清潔乾燥的環境裏，千萬要避免陽光直射及化學藥品接觸；
4、本產品僅限成人使用！非避孕用品，不得共用。選擇潤滑液時，一定要用水溶性人體潤滑液，避免使用硅基人體潤滑液，以免造成產品表面的損耗。如有不適，請立即停止使用！
孕婦產後陰道鬆弛如何選購陰道啞鈴
1、認準大品牌。很多時候，我們都會認爲買品牌的東西只是買了一個“品牌”，而並非質量。那試問，沒有質量又如何創造品牌呢？或許品牌的知名在一定程度上靠的是宣傳，但也並不能否認他們的質量。大品牌有保障，買的放心，用的舒心。
2、自我定位。許多品牌的產品都是針對陰道鍛鍊而開發的，但也不是每一個產品都適合自己。適合歐洲人羣的陰道啞鈴並不一定適合亞洲人羣，反之亦然。我們需要尋找一款適合自己體質的，對於身體構造利用最完美的那一款。
3、價位需謹慎。常言道，不買最貴的，只買最合適的。我們想要陰道恢復緊緻也是爲了家庭和睦，夫妻生活幸福，所以凡是適可而止。在一定選擇後，我們需要一款適合自己的，並適合自己錢包的。親民的價格，優良的品質纔是首先！
