很多女人覺得生完孩子就輕鬆了，就可以放下心中的擔憂了。可實際上，生完孩子很容易出現各種問題，女人們要擔心的事情會更多。其中，陰道鬆弛是很多產後女人都要面臨的問題。這個問題讓女人們陷入各種尷尬之中，比如說影響性生活，比如說容易漏尿等。想要陰道恢復健康，必須要了解造成此種情況的原因。那麼產後陰道鬆弛是什麼原因引起的呢？下面將爲大家做詳細介紹，想知道就來看。
產後陰道鬆弛是什麼原因引起的？
1、順產
通過順產生下寶寶的產後女人，陰道鬆弛的情況特別明顯。因爲胎兒需要通過陰道這個通道分娩出來。一般來說，胎兒的頭部寬的長度差不多有十釐米，爲了將胎兒分娩出去，意味着陰道需要擴張到十釐米。要知道陰道的寬度，一般來說只有二點五釐米。如此對比一下，分娩過程中陰道擴張的程度是非常大的，在分娩過程中處女膜痕、肌肉會遭到毀壞，從而降低彈性。
2、外力作用
分娩的時候，並不是每個孕婦都是那麼順利的，部分孕婦產程長，又沒有足夠的體力分娩，就容易造成分娩不順利的情況。如果孕婦已經將胎兒產出一部分了，由於沒力氣了分娩了。助產醫生則會通過胎頭吸收器、產鉗等器械助產，將胎兒從產道內拉出來，避免胎兒出現窒息死亡的風險。
分娩過程中受到了外力的作用，很容易撕裂盆底的肌肉和筋膜。這樣一來，相關支持的韌帶會變得鬆弛。
另外，孕婦即將分娩的時候，會自然延伸盆腔的肌肉和韌帶，讓分娩做產道準備。所以說，不管是順產還是剖腹產，都容易造成陰道鬆弛問題。
日常生活中哪些行爲會導致陰道鬆弛？
1、性生活頻繁
有性生活的女人們，如果不懂得節制，頻繁進行性生活，很容易出現陰道鬆弛的問題。因爲這樣做會導致陰道黏膜彈性失調，一旦出現了問題，將會影響夫妻感情。所以說，女人們要注意避免頻繁性生活。
2、缺乏運動
導致陰道鬆弛的原因很多，如果日常不認真運動，每天都是窩在家裏，每天運動量幾乎爲零的話，也是很容易造成陰道鬆弛的。想要改善此種情況，要多做縮肛運動，幫助緊緻陰道。
3、年齡因素
女人隨着年齡的增大，老化的速度會不斷加快。進入老年之後，身體各方面的機能都會下降。自然也會導致陰道內的肌肉和筋骨出現退化，從而導致出現陰道鬆弛的問題。所以說，年紀越大的女人們，陰道鬆弛的問題會更加明顯。
日常如何讓陰道恢復緊緻？
1、多吃帶皮的穀物
帶皮的穀物中含有大量的維生素B12，這些營養成分能夠幫助身體細胞生長代謝，調節腺體分泌，讓陰道含水量增加。對於修復陰道鬆弛，有一定的幫助。
2、做縮肛運動
這項運動很簡單，讓肛門向上提，接着放鬆，之後再往上提。一提一鬆的動作，反覆進行。保持每次收緊的時間五秒鐘，每次多做幾次。能夠讓陰道慢慢恢復緊緻。
這項運動隨時都可以做，比如說站着坐公交、坐地鐵的時候，比如說排尿的時候。總之只要你有時間就可以做幾次，並沒有特定的時間要求和次數要求。
