生活中有很多男性有早泄的現象，但是卻礙於男性的尊嚴而不去就醫，相信偏方導致遲遲不能治癒。生活中提高生活質量對維護夫妻感情非常重要，那麼生活中我們怎麼樣預防早泄成爲很多夫妻討論的話題了，下面一起來聽聽專家教您生活中怎麼預防早泄的發生吧。
預防早泄的方法
一、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
二、處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次做愛不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想着今晚可不能早泄，結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。
三、做愛前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。做愛動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
四、避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在做愛發生早泄後幾小時再次做愛，利用前一次做愛後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
早泄食療方
1、車前草燉豬小肚
鮮車前草60-90克（幹車前草20-30克）、豬小肚約200克）。將豬小肚切成小塊加水，與車前草煲湯，加適量鹽。飲湯食肚，有清利溼熱之功。用於溼熱蘊結下焦之早泄。
2、五味子膏
五味子100克，蜜1000克。將五味子水浸後去核再用水洗，儘量洗去其味，過濾，加入上等蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次使用-2勺。具有滋陰澀精之功。用於腎陰不足型早泄。
3、胡桃栗子湯羹
核桃仁30至50克，炒熟栗子30至50克，白糖適量。先將熟栗子去殼，再與核桃肉同搗成泥，加入白糖拌勻即可食用。有補腎益精之功。用於腎虛精虧之早泄。
4、茨實粉粥
茨實粉60克，粳米90克。用粳米煮粥，半熟時加入茨實粉，調勻成粥，作早餐食用。有補腎澀精之效用。用於腎氣虛損之早泄。
