陽痿的出現讓廣大男性朋友苦不堪言的，遭受很多的痛苦，陽痿疾病不僅僅會影響到自己，還會影響到夫妻之間的感覺，在我們的生活當中，我們可以用食譜來鋪助治療，那麼，常見的能治陽痿的食物有哪些呢！接下來就爲大家詳細的介紹一下。
常吃這四樣食物可遠離陽痿
1、山藥
山藥健脾、補肺、固腎、益精。治脾虛、泄瀉、療消渴、遺精、陽痿等；性平，味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、韭菜
吃韭菜可以壯陽，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”。因其具有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人性功能衰退，專家告訴我們，韭菜可以緩解陽痿這個是正確的。
3、菟絲子
這是中醫裏常用的治療陽痿的一味藥材。常用的補腎中藥，前面說過“腎氣一虛，腰必痛矣”，所以我們就不難理解爲什麼菟絲子能改善腰痠腿疼的毛病了。
4、何首烏
是男人補腎的一種食材。有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
預防陽痿的方法
1、消除心理因素
大部分出現陽痿的情況都是心理因素在作祟的，所以我們要保持足夠的自信，不要太過自卑，也需要適時的散發自己的壓力，這樣可以讓我們預防陽痿的出現。
2、節制房事
不管做什麼事情都是需要有一個度的，而房事也是如此，如果房事過於頻繁的話，就很容易導致陰莖一直充血，到後面就變得敏感度過低，導致無法勃起。另外房事過於頻繁的話也會出現精神疲乏的情況，而精神疲乏也是會導致陽痿出現。
3、戒菸
吸菸危害身體健康，其最根本的就是會阻礙血液的循環，而陰莖勃起的話是需要有足夠的血液來進行充血的，這2者是有着直接的關係，所以吸菸是會導致陽痿的。另外香菸裏面含有很多很多物質都是會危害身體健康的。在這邊小編就建議大家最好戒掉香菸。
4、多鍛鍊身體
當男人的身體變得比較虛弱的時候就會出現陽痿的情況，並且經常睡眠不足、身體過於疲勞的話也是會導致陽痿的。而這個時候如果每天都進行一定量的運動就可以提高身體的素質，也可以把這些因素全部都杜絕掉。總的來說，經常鍛鍊是可以預防陽痿出現的。
