奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現，每毫升血液內至少含30納克維生素D的男性，其體內睾丸激素的含量，要比維生素D水平低於每毫升血液30納克的人高出很多。
爲何曬太陽等於吃偉哥
據瞭解，人體每毫升血液內有30納克維生素D爲正常水平，每毫升血液內有40-60納克最佳。在紫外線的照射下，體內90%的維生素D是由皮膚生成的。
研究表明，體內睾丸激素的水平，會隨着維生素D含量的波動而變化。每年10月入秋後，人體內維生素D和睾丸激素的水平都會同步下降，並在來年3月降至最低。這是因爲人們在戶外待的時間短了，曬太陽的機會也少了。研究還再次證實，每天曬太陽1小時，人體內睾丸激素便可增加69%。
荷蘭日照研究論壇發言人布蘭德表示：“人們若能保證體內維生素D水平充足，有利於穩定睾丸激素含量，性慾也會維持在較高水平。這一發現對男性影響更大。”
壯陽的食物
韭菜
韭菜，又名豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等，在中醫裏，有人把韭菜稱爲“洗腸草”。韭菜又名起陽草，滋味非常鮮美，還有共同的香味。韭菜的共同辛香味是其所含的硫化物構成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎效果 ，有助於人體進步本身免疫力。
羊肉
羊肉，性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時稱羊肉爲羖肉、羝肉、羯肉。
山藥
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，山藥具有滋補健壯，助消化，斂虛汗，止瀉之成效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝調配服用，具有防治糖尿病的效果，山藥在食物業和加工業上大有發展前途。
海蔘同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海蔘不僅是寶貴的食物，也是貴重的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海蔘，味甘鹹，補腎，益精華，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人蔘，故名海蔘。海蔘具有進步記憶力、推遲性腺變老，避免動脈硬化以及抗腫瘤等效果。跟着海蔘價值常識的遍及，海蔘逐步進入大衆餐桌。生活環境決議海蔘品質。
枸杞子
枸杞多糖可使睾丸受損害的大鼠的血清性激素水平升高；添加睾丸、附睾的臟器係數，進步大鼠睾丸安排SOD活性，下降丙二醛含量，使受損的睾丸安排康復到挨近正常水平。
核桃
核桃養分價值豐厚，有“萬歲子”“長命果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
