擁有強壯的腎臟一直是每一個男性關心的問題，現在大多數的男性都開始健身養生，是爲了能夠讓自己的身體看起來更強壯一些，光有力量是不行的，擁有近完美的肌肉，那麼身體虛弱這也是一個大問題，好身體不光要通過鍛鍊，也可以通過食療的方式來補腎壯陽，那麼哪些食物有壯陽的功效呢？
核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。
含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
海藻
英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。
食物中的功效是很多的，這是衆所周知的，食物中含有豐富的維生素，在食物中的元素，也是可以對身體虛弱，體質虛弱等問題，那麼哪些食物有壯陽的功效呢？比如我們常吃的核桃，乾果，蜂蜜，海藻，這些都含有豐富的營養價值能夠對腎臟增加活力。
