精子的健康，對於處在備孕期的男性是十分重要的，但是，市場上有一些飲料就會對身體存在比較大的影響，容易導致精子活力減弱，從而就會使氧化壓力增加，如果長時間。在這種現象，就會嚴重影響到精子的生存，是對男性傷害比較嚴重的，那麼，具體情況如何呢？
五款飲料最容易殺精
1、啤酒
酒總是被視爲男人的朋友，但它也是最傷男人的，不僅是啤酒，只要含酒精（乙醇）的飲品都有殺精的作用。
酒精裏含有的乙醇會導致血液中兒茶酚胺增高。兒茶酚胺的生理作用是使血管收縮，過高濃度的兒茶酚胺可影響睾丸血液運行、引起不成熟精子過早脫落、不利於精子在附睾內成熟，還會導致生精上皮細胞萎縮。如果體內的酒精濃度大於80毫克/升的含量，對精子的損傷將是顯而易見的。即使是喝低度酒，喝的總量多了，積存在體內同樣會有隱患。
啤酒中啤酒花發酵時會產生一種類似雌激素的作用，從而抑制精子的活動能力、導致男性的生育水平低下。啤酒中還含有很多嘌呤類物質，與酒精協同導致血尿酸升高，長期大量飲用啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎衰竭。
2、全脂牛奶
一項研究顯示，成年男子每天食用全脂奶製品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數量減少。科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。只需調換成低脂牛奶即可。
3、奶茶
珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素（睾酮）的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。因此，建議少飲用爲宜，如果實在喜歡喝奶茶，可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。
4、咖啡
咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經，使人體處於呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態，所以，會感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經血管反射是由副交感神經支配。當交感神經興奮時，副交感神經就處於相對抑制狀態，就會出現性慾減退。所以，當男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時，性致也會大打折扣。
5、可樂
可樂等碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處於一種酸性狀態，而人體本身體液處於鹼性狀態，因此碳酸飲料容易對男性精液中的鹼性狀態產生干擾，影響精子的成活率。碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，在一定程度上影響男性的生育能力。
養精食物
紅薯
味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
栗子
味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
香菇
味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
