肥胖是不好的，不管是從健康角度來說，還是從形象上來看，都是非常不利的。比如說肥胖人羣更容易得慢性疾病，比如說肥胖人羣看起來身體臃腫，會降低顏值，影響異性緣。而導致女人們發胖的罪魁禍首，就是常見的飲料。生活中有不少飲料會令人發胖，想要減肥的女人，必須先忌口。
哪些飲料常喝會讓人發胖
1、可樂
可樂屬於碳酸飲料，這屬於垃圾食品，但是很多人都愛喝。一些人平日裏吃飯的時候，不愛喝湯，就喜歡喝可樂。平日裏外出吃飯，總喜歡吃漢堡炸雞再點一杯可樂，經常喝可樂，很容易讓身體發胖。
因爲可樂中含有大量的糖分，卡路里非常高。每天都喝可樂的話，那麼身體每個月都會長胖，一年下來至少會胖10斤。
2、奶茶
奶茶可是熱門飲料，很多女人每天都要喝一杯，甚至外出的時候，一天好幾杯。這樣子的喝法絕對會讓身體長肉，因爲門店售賣的奶茶，大部分都是用色素、奶精、香精製作而成的。
其中，奶精的主要成分是反式脂肪酸，一杯奶茶喝下肚，會導致大量的反式脂肪酸堆積在肚子裏，造成明顯的脂肪堆積現象。因此，愛喝奶茶的女人，往往都有小肚子，而且體重也在逐漸上升。
另外，小編提醒，生活中的運動飲料，果汁風味的飲料，含有一定的香料，這種飲料常喝也容易讓人發胖。爲了減肥，不讓自己再長胖，這些飲料需要忌口。
減肥人羣喝什麼飲料不發胖
1、黑咖啡
平日裏很多人喜歡喝咖啡提神，但其實適當飲用咖啡有助減肥。比如說黑咖啡熱量很低，飯後喝一杯熱咖啡，有助分解身體內的脂肪。喝完咖啡之後，再適當運動幾分鐘，能夠起到很好的減肥效果。
2、茶水
肥胖人羣想要減肥的話，日常口渴了建議多喝茶，因爲茶水中含有茶多酚，這種成分攝入身體之後，具有促進身體代謝脂肪的作用。幫助分解體內多餘的脂肪，避免脂肪積累在身體內部。
另外，適當喝茶還能夠抑制身體吸收脂肪，同時茶水中的成分還能夠與脂類結合，再跟着糞便一起被排出體外。因此，減肥人羣想要瘦得快一些，每天要喝點茶水。
3、酸奶
酸奶這種飲料，酸酸甜甜的，口味俱佳，很多人喜歡飯後來一杯。減肥人羣想要瘦得快，建議每天喝一杯益生菌酸奶。因爲此種飲料有助調節腸道菌落，激活腸道，讓腸道蠕動速度加快。而且還能夠抑制腸道吸收肉類脂肪，預防脂肪堆積。
一般來說，飯後喝酸奶比較合適。注意選擇酸奶的時候，儘量選擇原味的，因爲果味的酸奶，都是添加了香精等添加劑，減肥效果比較差。
日常如何喝湯有助減肥
想要通過喝湯減肥，需要正確把握喝湯的方法，建議在飯前喝湯，能夠增加飽腹感，降低主食的攝入量，進而降低身體內堆積的熱量。而且儘量選擇蔬菜湯、米湯等清淡的湯水，油膩類、辛辣類的湯水要避開，以免脂肪在體內堆積。
另外，建議最好是午餐的時候喝湯，因爲這個時候喝湯，身體吸收的熱量是最少的。而且下午還要工作，下午從事工作的時候，會將體內的熱量消耗掉。
