人這一生，誰沒有個摔跤扭傷？扭傷之後，多數人都會通過外塗紅花油來減輕疼痛感。紅花油具有舒筋活絡、消腫止痛等功效，對於扭傷具有很好治療效果。但是，扭傷後使用紅花油，你的操作手法正確嗎？扭傷後，到底該怎麼正確使用紅花油？
扭傷後，怎麼正確使用紅花用？
1、扭傷後，不要立刻塗紅花油
許多人扭傷後，都會立刻用紅花油按揉患處，其實這種做法是錯誤的。醫學專家表示，扭傷後會有24小時左右的急性期，此時皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂，如果在扭傷後立刻使用紅花油，可能會加重患處腫脹情況。
因此，扭傷後，建議先進行冷敷，切忌不要熱敷，也不要使用活血化淤等藥物進行塗抹，最好等24小時後再使用紅花油。
2、扭傷早期：外敷就好，不要按揉
在損傷早期（受傷後24小時-48小時內），由於皮下軟組織內的毛細血管遭到破壞發生破裂，而且尚未完全癒合，患者需要多休養，不要做過多的活動。可以用紅花油噴灑在紗布中進行外敷，此時也不要按揉，否則效果會適得其反。
3、扭傷中後期：輕輕按揉，逐漸加大劑量並加重手法
扭傷兩天後，患處的水腫、出血現象或已得到有效控制，損傷組織也在逐漸恢復，此時建議用手指輕輕按揉患處，以痛點爲中心，逐漸向外周塗擦。隨着病情的好轉，可以逐漸加大紅花油的劑量，並加重手法，以發揮紅花油活血化淤的作用，儘快修復患處。
然而，紅花油雖好，但過敏體質的人慎用！因爲紅花油成分較爲複雜，如果對紅花油有過敏反應的，或會引起皮疹、過敏性紫癜等現象。因此，在使用紅花油之前，最好在手上塗抹少量，如果出現了過敏反應，應立刻停用。此外，傷口有潰爛、出血、滲出的，也不建議使用紅花油，以免加重症狀，使傷口難以癒合。
扭傷後別馬上貼膏藥
一旦發生腕、踝等關節的扭傷，大家通常立即拿出家中常備的各類膏藥、正紅花油等活血化淤、消腫止痛的藥物敷貼塗抹。
其實這種做法是不對的。外傷後立即貼膏藥或塗抹消腫止痛藥，其結果將適得其反，使症狀加重。因爲在損傷的急性期（24小時內），皮下軟組織周圍的小血管會破裂，此時如果使用活血化淤等藥塗抹揉搓，就會加重局部血液滲出，使腫脹加重。
扭傷手腕按這些穴位能緩解
老人在晨練時，如遇到扭傷手腕的情況，可以用穴位療法緩解。健康專家建議，對照穴位圖找到“大陵”、“內關”、“合谷”和“陽溪”四個穴位。先點按“大陵”穴200次，然後揉“內關”穴200次，最後按摩“合谷”與“陽溪”穴各30次。完成之後，再按摩患側的前臂內側。所有按摩處都要以感覺酸脹爲度，動作不要太大。
