扭傷之後如何應急處理
1、扭傷後，不要立刻塗紅花油
許多人扭傷後，都會立刻用紅花油按揉患處，其實這種做法是錯誤的。醫學專家表示，扭傷後會有24小時左右的急性期，此時皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂，如果在扭傷後立刻使用紅花油，可能會加重患處腫脹情況。
因此，扭傷後，建議先進行冷敷，切忌不要熱敷，也不要使用活血化淤等藥物進行塗抹，最好等24小時後再使用紅花油。
2、扭傷早期：外敷就好，不要按揉
在損傷早期（受傷後24小時-48小時內），由於皮下軟組織內的毛細血管遭到破壞發生破裂，而且尚未完全癒合，患者需要多休養，不要做過多的活動。可以用紅花油噴灑在紗布中進行外敷，此時也不要按揉，否則效果會適得其反。
3、扭傷中後期：輕輕按揉，逐漸加大劑量並加重手法
扭傷兩天後，患處的水腫、出血現象或已得到有效控制，損傷組織也在逐漸恢復，此時建議用手指輕輕按揉患處，以痛點爲中心，逐漸向外周塗擦。隨着病情的好轉，可以逐漸加大紅花油的劑量，並加重手法，以發揮紅花油活血化淤的作用，儘快修復患處。
扭傷之後是否可以自行用藥
人們都嫌去醫院麻煩，一般小傷小病都自行吃藥解決。如果是運動中扭傷拉傷，輕度的可以自己抹藥處理，如果是傷得比較嚴重，要根據上面的處理原則先進行處理，然後馬上到醫院做進一步檢查。
在門診中也遇到過這樣的患者，運動中受傷，覺得自己能忍着，拖了兩三個星期症狀不緩解纔到醫院看，一拍片子發現有骨折，可是骨折部位已經與周圍組織有粘連了，處理起來比較麻煩。因爲骨折還有個復位時間段問題，如果處理不及時，骨折部分自己長上了，還要敲斷重新復位，增加了手術難度也增加了患者痛苦。
前交叉韌帶、半月板的損傷如果拖延治療，會導致病理性改變，影響到預後。別小瞧膝關節扭傷，許多人不當回事，半月板損傷了，越磨越嚴重，小病拖成大病，最後只能換人工關節。因此，運動損傷要儘早處理，不要錯過黃金期。
