女生可能每個月都會有幾天心情很糟糕，那就是來月經的時候，而且很多女生在月經來是都會出現痛經的情況，痛經確實很難受，而且什麼都不能做，每個女生痛經的程度都不一樣，有的人是每次來月經腹部都會特別痛，有的女生是偶爾會痛，而且痛的程度也比較輕，有的人痛經會揉肚子，那痛經揉肚子有用嗎？揉肚子能緩解痛經嗎？
1、有一定作用
痛經的時候可能很多女生都會有抓狂的感覺，痛得什麼都不想做，痛經的時候揉肚子可能是很多女生都會做的，而且確實是有一定的作用的，揉肚子能促進腹部的血液循環，而痛經一般就是血液不循環導致的，所以揉肚子在一定程度上是可以緩解痛經的，注意揉下腹比較好。
2、還能這樣做
想要緩解痛經光揉肚子肯定是不夠的，女生在月經期間可以多喝點紅糖水，如果可以煮些生薑紅糖水是最好的，生薑可以去除體內的寒氣，而紅糖又有補血和活血的作用，所以這時候喝杯生薑紅糖水是非常好的。揉肚子的時候可以用熱毛巾邊敷邊揉，效果會更好，或者是放一個熱水袋在小腹上，都是可以緩解痛經的。
3、溫馨小提醒
女性在月經期間一定要休息好，不能讓自己太勞累了，特別是體質偏寒的女性可能痛經的症狀會比較嚴重，平時可以多吃生薑來調理，每天早上一杯薑茶，時間長了抵抗力會增強，痛經的症狀也會改善。在經期的時候不要吃生冷辛辣的食物，也儘量少碰冷水。
經前按摩這些穴位緩解痛經
1、按摩八髎穴：八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用，尤其針對女性生殖系統，按摩八髎有運行氣血，活血化瘀的效果，痛經時使用按揉及按壓的手法，效果都不錯。
2、按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，使用按揉的手法。
3、按摩太沖穴：大沖爲肝經的穴位，具有疏肝解鬱、行氣止痛的效果，按揉有助於減緩痛經。
4、按摩三陰交：三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調節氣血的作用。
5、按摩子宮：子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果，經期前後按摩均有治療及預防作用。
6、阿是穴：雙手搓熱，按摩腹部，有促進腹部的氣血運行，緩解疼痛的作用。
