很多女性對經期是又愛又恨，因爲一旦到了經期就會出現肚子疼的情況。那麼，經期肚子疼怎麼緩解？
1、多喝熱水
沒錯，男朋友在你肚子疼的時候，多喝熱水是有一定道理的。因爲多喝熱水確實是一個可以緩解肚子疼的方法。所以乖乖聽話，多喝熱水。
2、注意保暖
不管是在炎熱的夏季，還是寒冷的冬季。到了經期一定要做好保暖工作。否則一旦肚子受涼，引發宮寒問題，到了經期就會出現肚子疼的情況。
3、多休息
女性每個月的那幾天，正是身體虛弱的時候。所以在經期一定要多休息，避免熬夜。因爲睡眠充足了，身體中的各項功能才能正常運轉。熬夜是傷害身體健康的壞習慣。
4、經期適當運動
在經期是不建議女性運動過量，但是適量的運動還是有不少好處的。尤其是經期肚子疼的女性，經期做個生理期瑜伽，可以幫忙緩解疼痛，女性不妨試試看吧。
5、去看醫生
如果女性朋友上面4個點多做到了，經期肚子疼的現象卻沒有被改善的話，建議女性及時去看醫生，瞭解引發疼痛的具體原因以後對症治療。
經期肚子疼喝什麼茶能緩解
1、當歸羊肉湯
所需材料：當歸、羊肉
製作方法：先將羊肉用清水沖洗乾淨，接着放入沸水中焯一下撈出，水瀝乾後放入砂鍋中；當歸，則用水清洗乾淨後放入鍋中；再往鍋中加適量清水，開火，先用大火煮開再轉成小火慢燉；等羊肉熟爛以後即可喝湯吃肉。
2、玫瑰花茶
所需材料：玫瑰、紅糖
製作方法：將玫瑰花放入杯中，再放入適量紅糖，接着用滾燙的開水衝，蓋上杯蓋燜幾分鐘即可飲用。
3、益母草煮雞蛋
所需材料：益母草、雞蛋、玄胡
製作方法：先將雞蛋洗淨後，放入鍋中加水煮熟，接着撈出雞蛋去殼後繼續放入鍋中再煮片刻；最後去藥渣喝湯吃蛋。
4、艾葉紅糖水
所需材料：艾葉、紅糖
製作方法：先將艾葉用清水洗淨，接着放入鍋中，加水進行煎煮；接着放入紅糖攪拌融化，繼續煮一會兒，即可關火飲用。
