產後脫髮是指女性在生產之後頭髮異常脫落。大約在產後4個月後會有掉髮現象。其實日常生活中應注意細節，養成良好的習慣，做好預防和護理工作。產後脫髮的就能得到很好的控制。
產後脫髮的護理
1、護理產後脫髮關鍵在於適當的洗髮次數。夏天較溼較熱，好多人養成了夏季每天洗髮的習慣，這個習慣到了需要改變一下。洗髮次數最好在3天左右這個範圍內洗一次。那是因爲頭髮容易因爲乾燥而脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮嚴重脫落。另外，洗髮時要掌握力度，不要太用力搓揉，也能減少脫髮。
2、護理產後脫髮關鍵在於健康營養。產後坐月子，要講究營養均衡，新媽媽們在飲食方面必須要做到膳食合理、營養均衡。因爲頭髮最主要的營養來源是蛋白質，因此，新媽媽們應該要注意多補充一些富含蛋白質的食物。
3、護理產後脫髮應注意一定不能用強鹼洗髮水。強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適於乾燥的秋季使用，要不然就會令頭髮乾枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水，一定要根據頭髮狀況選擇適合自己髮質的產品。
4、護理產後脫髮應拒絕塑料、尼龍梳子。尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，對頭皮有害。而最理想的梳子是木製的，它既能按摩頭皮，促進血液循環，還有助於去除頭屑。
5、護理產後脫髮應避免燙、染、吹。無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質爲代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。
產後脫髮並非是病症引起的，針對產後脫髮現象，只需做好日常的護理產後脫髮工作，即可有效的防止產後脫髮。下面就爲大家介紹產後脫髮嚴重怎麼辦的方法。
產後脫髮嚴重怎麼辦
1、常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助於頭部血液循環，從而加速新發的生長，緩解產後掉髮。不要使用吹風機。因這種行爲可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。爲了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。這些都是防止產後脫髮的注意事項。
2、多吃健發食物。注意多吃健發的食物也是對防止產後脫髮大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的食物爲主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶製品，黃綠色的蔬菜、蛋黃、海帶、肝臟等。
3、愉快心情是法寶。保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產後脫髮的情況。產後脫髮是正常現象，不能精神緊張，因爲緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度。要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程。
